第2天 爱自己，就是善待你的内在小孩

在我的前半生，思考别人比较多，往往忘了关注自己的感受。尤其是结了婚有了孩子以后，更多的是在意丈夫会怎么想，妈妈会怎么想？孩子会怎么想。常常忽略了我自己的感觉。听完这一课，我觉得我的内在小孩也是很需要我自己的爱抚的，其实我本质上就是一个小孩呀，不仅需要别人的关心也需要自己对自己的爱抚。女人需要的不仅是香衣美食，还有更多情感上的交流和宠爱自己的方式。例如我要设计一场只为了让我自己开心，而不是又要顾着孩子玩了，又要考虑老人出行不便的旅行；看一场自己喜欢的电影；吃一顿符合自己口味的饭菜，而不用兼顾他人的感受。就在这个端午假期吧，选一天不用再去吼孩子写作业，抛开一切杂念，充分享受专属自己的假期。

读的没感情

我们都是那个曾经的小孩，也是那个可能被我们锁在被隐藏的敏感空间里，被自己嫌弃，被自己遗忘的，被自己打压的可怜小孩。 还记得在《生命的河流》这本书里，晓清老师也说过在我们童年的码头上还停留着一个小孩，等着你回去接她。 如果我们一直都不去接那个被我们遗忘在成长的码头上的小孩，我们生命的河流里始终有缆绳束缚着。 善待我们的内在小孩，就是勇敢的去看到她，去拥抱她，是接纳她，这样的你才是一个完整的人。 记得有一段时间，我很不自信，这可能也来源于外界对自己的忽略与打压。所以那段时间我对自己的照片，声音都不喜欢，看到照片里的自己都是不接受的，甚至撕掉他们。想想看，那个内在的自己是有多受伤。

曾经有段时间困在那里，认为我现在所有的不好处境都是小时候父母、老师和环境给我带来的，完全忽略我已经是一个成年人，已经是一个拥有独立能力的人拥有了更多的选择权，善待自己的内心小孩，就是让自己做自己内心的父母重新好好地去爱自己内在的小孩，我想要的，我可以自己给，不用向外索取。

给予自己和孩子无限的耐心和无条件的爱。让自己和孩子一起活出力量。

爱自己是接纳自己的不完美，接纳真实的自己，让自己觉得舒服，不强迫自己做不愿意做的事

什么才是真正的爱自己呢？ 不仅仅是物质上的满足~还有关注内心的需求~让自己的内在舒适满足~爱自己的内在小孩，学会接纳自己的所有

真正的爱自己，是关注自己内心的小孩，守护她，陪伴她，鼓励她，温暖她…… 突然有个画面，当我最恨自己的时候，我抽自己的脸，我谩骂自己的无知愚蠢，我觉得我对不起所有的人，我给别人带来无尽的麻烦…… 那个时候我心里的小孩很无助，她躲在漆黑伸手不见五指的空间里，低声抽泣，偏体鳞伤…… 我想任何一个人遇见这样的场景，都会走上前去，给她一个温暖的拥抱，然后抱起她来，让她远离那个漆黑，阴冷，潮湿的房间…… 既然如此，我为什么不做那个拉自己内心小孩一把的第一人呢？我不理她，装作没看见，让她顾影自怜是为了惩罚她吗？是为了让她记住这个教训吗？这样有用吗？能改变现状吗？ 走出阴霾，站到阳光下吧，天助自助者。

一直以来让我感到痛苦的就是和我孩子相处，我们的亲子关系被我弄得很糟糕。通过今天的学习，我才认识到其实我的孩子就是我内在小孩外在呈现，我我一直忽略了它的存在，更谈不上爱她。感恩书羽老师的陪伴和帮助，今天的音频不仅让我感受到她的存在，还教会我怎么跟她相处，怎么爱她、怎么关心她，怎么鼓励他。

一直以来都觉得自己是一个不够爱自己的人，爱丈夫爱孩子总是胜过于爱自己的！所以对老师的课程特别感兴趣，每一节都认真聆听。弄明白了为什么我们不够爱自己，甚至讨厌自己，接下来就要好好关爱自己的内在小孩了，原来爱自己就是要给自己的内在小孩陪伴、关爱、接纳、理解、鼓励、表扬，原来我的疲惫都是因为我的内在小孩好辛苦啊，我都没有好好关注过你好好爱过你.....