第1天 为什么每个人都会讨厌自己

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听完老师的话 可能没有完全吸收进去 可能是一知半解 但是却给了我一个完全不同的新奇的思维和想法 对我而言很有帮助 谢谢老师 1day镜子练习法 （1.站着或坐在镜子面前 2.凝视自己的双眼深呼吸 3.说出 下面这个肯定句 我想要喜欢你 我想要学会无条件的爱你， 我们一起来试一试 ！我们一起来挖掘其中的乐趣吧！ 4.再做一次深呼吸然后说 ，我正在学习真正喜欢你。我正在学习真正喜欢你 5.持续的深呼吸 ，看着自己的双眼 并在话里加入自己的名字 ，我愿意学习爱你 …我愿意学习爱你… 6.在这一整天里每次经过自己或经过自己的投影就请重复这些话，就算在心里无声的说也没关系。

请问有线下活动或者群吗？我想学习。15972935573微信同号

曾经有个同学，大家都觉得她是美女，她却经常否认、嫌弃自己，一直不理解为什么。现在才知道，原来每个人都会嫌弃、挑剔自己，包括我自己，我不愿意正眼看自己。 小时候因为家里条件不是很好，父母舍不得买那些我很渴望的东西，比如项链、漂亮衣服，次数错了我就形成了一种习惯，觉得我不配拥有好东西。也一直很自卑，不敢佩戴首饰，也很排斥戴首饰。 我理解父母，他们成长的过程中也没有得到过爱，所以不知道怎么给与爱。我觉得自己的内心有无力感，我希望通过学习和不断训练，能让我内心充满力量。

今天在想人为什么会讨厌自己。 想不明白，然后在深度思考如何面对自己和朋友的关系， 因最近半年在闺蜜群里常常因为到发消息经常没人回复被忽视，难过了很久。今天突然想通了，是本我和自我的矛盾，我每次的回复都是经常表扬赞美别人也就是说一些好听的话，我自己都觉得累。可是又想和大家有话聊。我如实观照自我是讨好型人格，不愿意发生冲突和争论，可人和人相处的美妙之处，却也在于求同存异，如果都认为一样的歌好听，一样的衣服美那该多无趣呢？想了很久，自我是孤独的，圈子不同不必强融，我不用说违心的话，也就不会有本我和自我的冲突。那也不会失望了

是什么让我们不再自信？是什么让我总是不接纳自己，挑自己的毛病？那是因为我们用别人的眼光在看自己，用别人的要求在要求自己。 现在，就是我们从被传统的教育催眠中醒来的时候了。 不要用社会阳性价值观来看待我们这个独立的个体，用接纳、爱、宽容的阴性价值观来接近真实的自己。 想起第一次对自己说“我爱你”时内心的孤寂感与悲伤，有多久了，我们爱别人，爱一切，却忘了爱我们自己，忘了接纳自己。那就从今天，从现在开始吧。

我看着自己就哭了

从小到大，父母从来没有对我说过“我爱你”，不是他们不爱我，是因为他们的父母也没有对他们说过这句话，所以我们只能慢慢长大，慢慢去体会，去解析生活中的点滴去找到他们爱我的证据！看着镜子里的自己，大声的对“她”说：亲爱的，我爱你！发现自己真的好美，美的独一无二……

你本来就没有问题，你的存在就是奇迹，你值得生命中一切的美好，事实就是这样的。

我想要喜欢你，我真的真的喜欢你！