01【认识自己】我是谁？我为什么而活着？
其实我们每一个人都不是完美的，也不可能做到完全的自信，没有一丁点的自卑情结，人本主义心理学家阿德勒在他的一本书《超越自卑》中说：我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。
所以，其实适度的自卑感能成为我们变好的动力，清晰的知道自己的优点和缺点是什么，然后努力去发展自己的优势，弥补自己的不足。但过度的自卑会给我们的生活、工作及人际交往带来障碍，我们会因为过度自卑而恐惧一切，总是担心自己什么也做不好，担心没有人爱自己，也总感觉没有人愿意搭理自己。这会给我们的心理带来巨大的困扰和挫败感。
想要治愈这种过度的自卑，你需要找到让你产生自卑的源头，这通常和我们的童年经历和创伤有关。很多人因为小时候，父母或长辈，或是老师的一句话、一个眼神、一个表情，感到自尊心深深的被伤害，那是一种深深的恐惧和孤独。
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- 驴得水_a0
自己感觉自己是一个很讨厌的人
心理之光 回复 @驴得水_a0: 我也是不喜欢我自己
- 晨曦的声音
自己真正想要的是什么? 从接纳不完美的自己开始， 而非一味地去除， 抱怨自己的地方。
- Killa4nia丶
很多时候自己都会感到迷茫，不知道为什么自己每天都过着朝九晚五日复一日的日子生活，听完以后感觉其实听听别人口中的自己也会对自己有心人认知，在熟知自己了解自己的过程当中不断的提升自己其实也是一种快乐🙂
- 娟娟安度素年
我喜欢的一份工作 可因为我不够幽默和自信 让我觉得总是在迎合别人 没有自己的思维 主见 觉得总是紧张
与善人居一百变天使 回复 @娟娟安度素年: 接纳真实的自己
- 听友258831153
声音很好听，内容都是自己想听的，太感谢🙏璐昕老师了！如果有文稿内容就完美了！
璐昕疗愈系 回复 @听友258831153: 节目下面就有文稿噢
- 种花家的金融兔
笔芯，一遍遍听，做笔记
- 一灵霞
非常疗愈的内容和声音，多年来，自己也一直受自卑的困扰，痛苦不堪，接纳自卑是自己的一部分，疗愈童年时代的自己，拥抱那个深深的恐惧与害怕的幼小脆弱的自己，拨开乌云，让真我的光芒照亮自己
璐昕疗愈系 回复 @一灵霞:
- 悠然听书语f
不知道自己真正想要的是什么，或者不知道落实到具体的每一项上面。
- 听友76848623
经常两个字停顿一下有点点别扭，不过声音好好听
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声音听的很舒服
璐昕疗愈系 回复 @小薛每早收听FM: 谢谢
