《心灵疗愈音乐》清幽【心理治疗音乐+化解情绪=摆脱抑郁症焦虑症】

《心灵疗愈音乐》清幽【心理治疗音乐+化解情绪=摆脱抑郁症焦虑症】

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疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议:
步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。
在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。


观息5分钟=放松一整天

公众号:重塑心灵心理训练中心

新浪微博:抑郁症心理师李宏夫


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用户评论
  • 情绪法考

    高考加油