13 24节气话精油之大暑——酷热炎暑之际，如何用精油让自己健胃开脾？

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24节气之大暑 

大暑小科普 

节气养生话精油，大暑，每年到了7月22号到24号的时候，就到了一年基本上最热的时候了，这就是一年24节气中的第12个大暑，那么大暑是夏天最后一个节气，也就是太阳到了黄道经度120度这个位置，那么这个时候阳光特别强烈，辐射也是最强的时候，大暑就是一年中最热的季节。那么大在古书里边的意思就是极值的意思，所以夏天基本上最热的时候就是大暑，冬天最冷的时候就是大寒。那么到了这个时候呢，正值三伏天的这个中伏，这个时候一般大部分地区，全国大部分地区迎来或者是正在一年中最热的时候，所以有的人说冷在三九，热在三伏，正好赶上三伏天。那么，那个暑热由小到大，到了大暑以后正好是立秋，正好符合了这个物极必反否极泰来这个特点，基本到了大暑以后，开始天气可能还会再热那么几天，但是很快就要开始转凉了，一般来说大暑是华南地区日照最多，乃至气温最高的这么一个时候，中国除了中国青藏高原还有东北地区以外，一般的时候平均气温白天都能达到35度以上，

而酷热对于人们的生活、工作，乃至于身体有太多不利的地方了，比如说长时间在一些高温天气的时候，我们可以想想，对于很多的植物是生长非常不利的，如果说北方的话，这个时候特别容易出雷阵雨，可能中午的时候还烈日当头呢，突然间下午的时候就一场大暴雨，乌云遮住半边天，

那么我们要说一下，盛夏高温时节，记住减少运动，避免，特别是在阳光下这种消耗量过大的这种运动型项目，太容易中暑了，这个时候它容易心静自然凉，那么不要上火，不要着急。饮食方面需要对抗暑湿，可以吃那些祛湿的，比如说这个冬瓜、玉米这样的东西，记住大暑的时候千万不要过度吃瓜果，吃瓜果多的话，使得一些阴气、阴邪就直接侵入体内了。那么夏季养生保健中有冬病夏治这么一个说法，就是需要排解身体里的一些风湿这些问题的时候，这个时候往往是最好的时机。那么很多冬天发作的一些慢性问题，特别是呼吸系统的问题，比如说支气管炎、慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、腹泻这些慢性问题的时候，在大暑这个时节进行很好的科学调理是非常有意义的，那么能够起到非常好的效果。

我在大暑的节气给大家推荐两支，是酚类的精油。那么头一支介绍的就是百里香精油。

百里香的酚类含量非常高，能达到60%左右，它里面有非常丰富的百里酚和香芹酚，它和牛至相反，牛至是香芹酚多，百里酚少，百里香正好反过来，百里酚多，那么从有机化学角度来讲，酚实际上就是另外一种醇类，它是对伞花烃经过氧化以后，变成带苯环的单萜醇类，所以它对于消化系统的效果是很不错的，而百里酚和香芹酚特性非常的接近，而所有酚类都具备的特性是强效抗菌和温暖强心，大暑时节这些酚类因为热性很高，正好与时节相符，正好是暑，就是冬天发作的问题正好要在这个时节来使用到它。那么这些酚类都有什么特性呢？比如说可以抗氧化、抗癌、强心、止痛、消炎、提升免疫力、暖身等这方面的能力，有的人说我夏天够热了，我还得需要暖身吗？我们指的是风邪侵入体内，需要驱走身体内的寒湿的根源的这些问题，有的时候我们需要这个特性，就是Warming，暖身。那么区别就是百里香的特性就是防腐特性更加强一些，而香芹酚的特性就是壮阳这个能力强一些。夏天的时候，你那个东西过一会儿不放冰箱里一会儿就叟了，对吗，所以在这个时候跟大家推荐的是百里香，而百里香和牛至相比，虽然同为酚类精油，也是有很多不同的。百里香里边有一些成分牛至没有，比如说百里香里边的氧化物的含量还算比较高，比如说1-8桉叶素，这是一种氧化物。

那么它有抗毒、化痰和辅助呼吸的特性，和牛至相比，百里香本身对于呼吸系统的功能是更为强大的，我给百里香起的外号就是酚类里边的另一个版本的香蜂草，它很强的强心效果，同时还有很好的和香蜂草一样助呼吸这方面的能力。那么同时，薰香百里香，可以帮助很多的人缓解胸闷憋气，同时薰香它还能提升我们的免疫系统，对于呼吸系统能够起到非常棒的保护效果，同时，它保护呼吸道的同时，还能进一步的保护我们的心血管系统，遇到心衰这种问题发生的时候，我会首选把百里香直接涂抹在心脏这个部位。除了这么多酚类以外，它的单萜烯能含到50%，单萜烯的特性是什么？提振抗菌、排毒利尿，它能够提振我们的免疫力对抗细菌，而且百里香抗菌能力本来就非常强，它又不像牛至，那种情况下，综合性能那么突出，但是总体来讲又能助呼吸，又能强心，表现就很不错了。那么注意，必须要1比5以上比例稀释百里香，才能涂抹在成人的皮肤，小朋友如果涂抹百里香的话一定要1比10以上，会更加安全。

那同时我们说一下百里香里的单萜烯，萜品烯可以缓解头疼，异松油烯促进细胞细胞组织再生，促进血液循环，甚至帮助有一定的通经络的效果，这些都构成了百里香的特性。那百里香本身助消化的能力也不错，因为百里香很多人种过它，味道特别好闻，那么百里香精油它本身含有像什么沉香醇，就是芳樟醇嘛，龙脑，这些成分助消化的效果都很不错。同时对于心脏保护能力也是非常棒的，和价格非常昂贵的香蜂草来相比的话，百里香可以说是一支质优价廉的一支非常不错的精油。那百里香里边所有的酚类，乃至于芳香醛类，其中强心效果是非常强的一个主要原因是因为，百里香里边可能会含有更多一点的百桂牛肉丁里边更高一点的什么，石竹烯，我们一直在强调石竹烯，也有人把它称之为β石竹烯，石竹烯的特性是强心、抗氧化、祛疤、助消化，所以百里香对于皮肤呵护的能力也是不错，大比例稀释的百里香，我认为是一支万用精油。那么同时，百里香里边对皮肤特别好的还有一些酮类成分，薄荷酮、樟脑这都是百里香里边含有的，对皮肤组织的祛疤，乃至于皮肤组织再生，是有很强大能力的，这就是我们今天介绍的第一支，也就是暑热的时候可以用到的，又能助呼吸，又能强心，预防心血管问题，同时还能缓解疼痛，还能帮助身体排解一些湿度的百里香精油。

下一支精油可能是大家想不到的，这支精油是依兰依兰。

我们居然要介绍花中之花依兰依兰了，告诉大家这支精油依兰依兰，它里面含有的酚类的成分大概能到10%左右。很多人知道依兰依兰在地球上待了两亿年，它甚至经历了三叠纪动物大灭绝和上一次的这个侏罗纪动物大灭绝，那么它经历了这么长时间以后，使得依兰依兰本身的能力是非常突出的，它的生命力极其旺盛。

大家知道生命力表现在哪吗？心脏的能力会非常的强大，比如说有的时候你需要身体的细胞再生，这个时候就特别需要你自己的心脏拥有非常大的能力，那么之前有一些专家他们表示，就是当身体在自愈的过程中，进一步的保护自己心脏是前提和根本，如果你想要细胞自愈的话，前提条件一定是对于心脏要保护好。所以像依兰依兰这支精油是不是强心第二精油？那同时，它里面含有那么多的酚类，本身在强心这方面的效果就很突出，所以依兰本身的强心能力要比香蜂草有过之而无不及，依兰依兰的成分特别多样，比如它的倍半萜烯，消炎、抗敏、止痛、降压，它里面的石竹烯相当丰富，强心能力强，同时还能祛疤，它可是花类精油，它是催情非常棒的精油，这方面的能力不次于玫瑰。而同时，它里面还有大根老鹳草烯，驱虫的效果，催情的效果，抗氧化、抗自由基的能力是非常突出的，同时它还有促进沟通的金合欢烯，帮助镇静的蛇麻烯，甚至还可以帮助缓解肌肉、关节、骨骼疼痛的一些问题，比如说它里面含有的苯基酯，比如说水杨酸甲酯，这些可以进一步的缓解你的疼痛，依兰这支精油希望大家在好好运用的过程中，你要知道，这有可能是目前我们能够找到的地球陆生花类里边最古老的了。所以闻到它的气味的时候，有人说感觉那气味比较奇怪，它不像你所想象的牡丹、玫瑰，有那种比较妖娆的那种气息，而依兰那种相对来讲比较镇静，相对来讲比较持久的气味，就使得它在香水行业是一支非常突出的精油，所以人们把依兰树也称之为香水树，这是一支乔木，依兰它是和叶子一起直接长在枝杈上的这么样一朵花。

那么，而且同时它在解毒排毒这方面的能力也很突出，比如说依兰里面含有的各种香叶酯，它可以，乙酸金合欢酯，这个成分跟石竹烯差不多，有很好的强心效果，再加上石竹烯、大根老鹳草烯、丁香酚、金合欢醇这些成分凑在一起，使得它共同的催情效果特别突出。所以依兰有可能是跟玫瑰一样，甚至超过玫瑰催情效果最棒的催情之王了，依兰依兰是来自于花的精油，所以大部分人，有的人会知道对皮肤好，同时要告诉你，实际上它对于我们的，这个头发的保养是非常不错的，所以经常你可以把它稀释了以后当护法油来使用，而它的香味很独特，它对于皮肤表层祛疤，皮肤美白也有不错的效果，它降血压的效果非常的突出。有的人说降血压我会知道薰衣草精油会不错，我还知道可能还有一些其他的，那我告诉你，我有可能在使用依兰的时候，我认为它可能要比薰衣草的效果更加突出，强心、催情总体效果都不错。

而依兰依兰一般在国外的一些婚礼上会出现，因为它是花朵，很漂亮，经常有人会把它直接撒在这个新婚夫妇那个婚床上，那么大暑时节的时候，是不是经常晚上容易睡不好，这个时候有人说了，你给我撒依兰让我催情，我更睡不着觉了，实际上催情不是这个意思，它会让你心情平和，有镇静入眠这方面的能力。比如说晚上的时候，暑热使得你血压偏高的时候，依兰恰恰可以帮助你，又把血压降下来的同时，又可以帮助你安稳入眠，大家觉得是不是比较合适这个精油。

那么夏天的时候，特别是大暑这个时候，不光要防止中暑，更要温补身体，防止身体因为过度寒凉，诱发外感风邪等各种问题，大家知道感冒这词怎么来的吗？“外感风邪，外冒于表也”，受到风邪外冒于表，所以称之为感冒，感风邪冒于表，就是感冒，就这么来的。据说广东地区，大暑节气要吃仙草，有人说仙草是什么？仙草指的又叫仙人草，不是仙人掌，那扎嘴，仙草是什么？凉粉草，长的一种植物，它是一种稍微一点甜甜的淡淡的那个气味的植物，它有非常好的清热解暑的效果。《本草纲目》里边就有关于仙人草的这种记载，说它可以缓解身体出现的丹毒，所以这个时候可以吃点凉粉草，同时如果身体里边有丹毒的人可以吃一点它，那么台湾大家会选择在大暑节气吃凤梨，凤梨是很类似于菠萝的一类的那样的食物，凤梨不但好吃，而且有特别好的败火的效果。同时闽南语他们管凤梨叫“旺来”，就是旺自然而然就来了，蛮好玩的。吃凤梨可以感觉很吉庆，同时寓意平安吉祥，当然还有一些地方的时候，像福建嘛，夏天喜欢吃羊肉和荔枝，哎呦我的天哪，这得上多大的火啊，但是民间俗谚里边有这么一句话，叫“夏天伏羊一碗汤，不用神医开药方”，你觉得好玩吗？所以在最旺的时候吃一些进补的东西，可能对于身体有好处。和你们传统那种想象，不行，就得吃冰棍，就得吃西瓜，一天吃仨，那个时候对身体反而是有伤害的了。那么在入伏最热的大暑这个节气，我给推荐的是酚类含量最高的就是百里香，同时还有含有酚类，同时能够帮助你们解暑热，帮助你们晚上镇静入眠的依兰依兰精油，就适合大暑这个节气了，这个就是节气养生话精油之大暑。