18 24节气话精油之寒露——露寒风冷之际，如何用精油滋阴养肺？

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24节气之寒露 

寒露小科普 

节气养生话精油之寒露。每年到了10月8号10月9号这个时候，就到了24节气中的第17个了，什么呢，寒露，寒露是什么意思啊？寒露就是这个时候的气温比白露更低一点，而这个时候地面上的露水马上就要凝结成霜了，之前的那个状态叫寒露，但是很多的时候，我们一般的时候要在北京会在霜降这个节气才看到凝结成霜，但是更北的一些地方，比如说长春，比如说哈尔滨，比如大庆，这些地方很有可能这个时候就已经开始出现第一轮降雪了，对吗？有的地方容易出现什么问题，出现霜冻，就是很多的一些植物刚种上，比如说种小麦，那个时候容易出现早期的那种霜冻，北方开始出现深秋这种问题了，连早上有点冷了，个别地方，东北，东三省基本这个时候要开始落叶了，那么最惨的就是树上那些蝉，我有的时候，小的时候看过一个动画片，就是那个蝉它本来活不了多长时间，但是就在它能够活的这段时间以后在那儿，就叫那么几天是吧，然后就没了，它基本上不吃东西，喝点树汁就完事了，寒露这个时候，基本上蝉就到了生命的终点。

而寒露季节养生我们需要注意什么呢，绝大多数地方已经开始进入到秋季以后，需要几点，气温下降以后很多疾病开始往你身上找，那么这个时候最应该小心的就是心脑血管系统出现的问题。比如说中风、慢性支气管炎、哮喘、肺炎，整个呼吸系统的各种问题都容易发作，同时寒露被人称之为“多事之秋”，听过这个词吗？“多事之秋”这个词就是说寒露这个节气的，因为很多体弱多病的老人，这个时候身体是特别危险的，寒露这个时候，雨水开始减少了，天气干燥了，暑热全消了，如果你饮食不当的话，秋燥就特别明显，咽喉干燥、鼻子干燥、皮肤干燥，每一个人的体质不太相同，但是这个时候需要你们多吃一些滋阴类的一些食物，比如说像什么呢，豆类呀，海带呀，梨呀，萝卜呀，冬瓜呀，百合呀，这些都是滋阴很不错的，同时要滋补我们的肠胃，滋补我们的肠道，为什么要滋补肠道？肺和大肠相表里，同时也是对于我们肺部的一种保护，减少吃辛辣的，少吃烧烤，撸串。

寒露荐油 

我们要推荐的第一支精油，就是第二万用精油迷迭香。

迷迭香这支精油是一支氧化物类为主的精油，迷迭香是用开花的植株来进行蒸馏得到的精油，所以有的人用了它以后感觉心情会变得相对来讲比较美好，你们知道皮肤呵护需要什么样的成分吗？大多数人已经知道了，用酮类，而这个成分是几乎人人都会比较喜欢的，迷迭香恰恰就是酮类含量相比之下比较高的，之前我们知道有一个酮类含量特别高的，叫绿薄荷精油，而迷迭香呢，是相比之下含量很高的，所以它有很强的祛疤效果，所以迷迭香对于皮肤呵护也不错，它的酮类含量高是仅次于绿薄荷的。

那么同时要告诉大家，迷迭香修复黏膜效果非常不错，有的人遇到的一些问题，比如说呼吸道干燥，你可以熏香它，有的人遇到一些问题，气管炎，你也可以用它，有的人遇到一些黏膜系统的问题，比如说遇到的那些盆腔炎这种问题，这个时候用迷迭香的效果是很好的。而这个迷迭香里面的单萜酮类这个成分含量比较丰富的同时，其中一个樟脑这个含量是比较高的，这个在国际芳香有机化学这个领域争议是特别大的，有的人认为樟脑这是一种单萜酮类，单萜酮类都有剧毒，但是我告诉你，人类已经使用的迷迭香精油的时间超过两千年以上了，不用过分紧张，它是一个非常完整的生态圈，在这里面已经可以抑制住樟脑了，而樟脑本身活血、止痛、驱虫、防腐这个能力特别突出，所以不要看一个成分就好紧张，而迷迭香里面有一种特别强的护肤的成分，马鞭草酮就是马鞭草酮这个成分在一般的迷迭香里边都会含有一点，祛疤，帮助皮肤组织再生这个能力超级强，这是护肤界的圣品啊，一般普通的迷迭香里边就含那么一点点，而它有非常好的帮助皮肤温和代谢这样的能力，同时迷迭香里边还会含有一点脂肪族酮，脂肪族酮就相比于单萜酮根本就没有毒性，它甚至可以解很多的东西，通经络、偏头痛这种问题都是脂肪族酮的很强大的地方，那么迷迭香里边含有的单萜烯有强心止疼的效果，它为什么叫第二万用精油啊，第一万用精油是熏衣草，第二万用精油就是迷迭香，所以对于卵巢呵护啊，降低血糖啊，迷迭香也有这方面的效果，它里边还有一个δ-3-蒈烯，这个成分有很好的化痰效果，抗氧化，抗自由基的能力也不错。

它同时含有1,8-桉叶素，助呼吸的能力，化痰的能力很不错，有龙脑，有催情的能力，消化辅助的能力，提升心肺的能力，有松茸醇，松茸醇助消化的能力，神经系统变得更加放松的能力，觉得横了吧，还没说完呢，它里边含有的倍半萜烯两种，它两种丁香油烃都有，第一种α丁香油烃，学名叫做蛇麻烯，有放松神经，镇静安抚，放松镇静这方面的能力，秋燥这个季节的时候，好多人睡不安稳，这个时候熏一点迷迭香，别太多，一到两滴就可以了，可以吗？同时呢，这个如果经常做恶梦的时候，这个时候稍微熏一点迷迭香会有一定效果，另外它还有一个丁香油烃叫β-丁香油烃，你们大家都更熟悉它的名字了，它叫做石竹烯，所以石竹烯有很好的这个强心这方面的效果了，（PPT：石竹烯卡牌）同时呢，它里面含有这么多的成分，共同作用的结果是什么？共同作用的结果是迷迭香对于记忆的唤起能力是非常突出的，我建议如果家里面有一些人特别容易忘事，可以稍微的熏一点迷迭香，孩子们要考试的时候熏一点迷迭香，对于他很多的事情都能想得起来，你们明白了？

接下来，介绍完迷迭香以后呢，我们要介绍另外一支精油了，我们基本上已经讲完了这个氧化物类的精油了以后，我们要进入到一个单萜烯类的精油，而且要介绍的这支单萜烯类精油，基本是单萜烯类里边最名贵，最强大，最驰名，历史最悠久的那支单萜烯类为主的精油了，它就是精油之王—乳香。

精油之王是乳香，用途广泛历史长，树脂蒸馏来萃取，使用前年有妙方，缓解癫痫抑郁症，抑制肿瘤效果强，祛疤强心防中风，关键时刻就用上。乳香是单萜烯类为主的精油，它和没药不一样，没药是倍半萜烯跟内酯为主的，而乳香是单萜烯类为主的，乳香里边的单萜烯，α、β-蒎烯差不多能排到40%、50%，这个含量是非常高的，所以强心的能力很好，同时呢，怎么说呢，这个止痛的能力很不错，同时慢性炎症的能力，基本上你在所有的领域都能用到它，全世界几乎所有的宗教，佛教，基督教，天主教，伊斯兰教，全部乳香都是圣品，人说佛教还用乳香呢？古诗里面就有嘛，关于如何使用到它的，所以它的单萜烯的含量非常非常的高，而且乳香里面还有倍半萜烯，石竹烯的含量也有，所以强心能力也强，

关于乳香的故事呢，我们实际上之前也曾经讲过，讲过很长很长，同时它也是护肤界的圣品，很少量的乳香就可以有很好的帮助皮肤保湿、祛疤、美白，秋燥的时候是不是皮肤需要保湿啊，发现了吗？圣品来了，同时乳香里面还有一点点的双萜醇类，那么这些双萜醇类呢，调解激素分泌，促进细胞再生，祛疤，所以有一些孕妇啊，生完孩子以后经常在肚子上抹乳香，来去除这个腹部出现的妊娠纹，这个效果会很不错，熏香、乳香有帮助身体入定的效果，它里边还有一种倍半萜烯叫做古芸烯，帮助神经系统放松，加强冥想效果不错。乳香之王，这个里面含有的会稍微多一点点。

那么我们讲的乳香各种各样的特性，多了去了，比如说强心、降血糖、抗癌、抗氧化、祛疤、护卵巢，也控制食欲，骨骼止痛，慢性消炎，刺激血液循环，利尿，促排水，抗水肿，促进神经系统传导，祛痰无所不能，这就是乳香精油，秋燥的时候你用得到它吧，不管你是呼吸道的问题，还是皮肤保养的问题，有的人会问乳香怎么那么贵呀，宗教圣品里边乳香实际上它，实际上是产在中东沙漠里面的很小的那种小叶橄榄棵的那种植物，本来这种树就比较少，在当地的一些人，贝都因人他们就会长期放牧乳香，那么在放牧乳香的同时呢，就是来割这个乳香树，很多也都知道树下有大蛇，能看着这个树，实际上很多的人会知道乳香是一种非常神圣的东西，而沙漠里面很多人会想到一些宗教啊，灵异事件啊，这些都和乳香讲的比较接近，所以乳香各种神奇的故事也非常非常的多，这有可能是人类最早开始使用的精油之一，人类最开始使用的精油大概有二十几种，而乳香就是其中之一，我们跟大家分享乳香，是因为乳香是几乎所有精油里边跟玫瑰差不多，是最有名气的这么一支精油，对吗，名气会非常大的一支精油，寒露这个节气也是收割乳香最好的季节，所以一般的时候在秋后冬前的时候要收割乳香了，这个节气收割乳香是最好的，那么助消化，保护心肺，老年人紧急的问题啊，乳香同时也能起到效果。

寒露节气吃什么呀？大家知道吧，寒露节气吃螃蟹，因为这个时候正到螃蟹比较肥的时候嘛，大家开始吃螃蟹，但是注意啊，螃蟹性寒，怀孕绝对不能吃，燥一点的这个容易腹泻的，胃疼的人，脾虚的人尽量少吃螃蟹，因为吃了容易闹肚子，即使是应季的很多的一些好吃的，大家也需要注意用量啊，慢性肾炎，什么十二指肠溃疡，胆囊炎啊，肾结石啊，胆结石，肝炎这样的人也少吃螃蟹，反正性太寒，对身体没有太大的好处，因为这一类人吃了螃蟹以后，很多人会发现问题会加重。我们这一个季节是不是讲了两支非常棒的精油啊，先讲的那支是不是第二万用精油—迷迭香啊，接下来讲的这一支基本上是精油之王是乳香啊，所以寒露，照顾好你自己，节气养生话精油之寒露，你学会了吧。