睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
621.73万3.01万
教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
138.87万
加关注
我是得了耳鸣才焦虑抑郁的！不知道怎样摆脱
重塑心灵心理训练中心 回复 @吕海富: 可以通过观息法自我摆脱
能把焦虑恐惧症治好就幸福了
五步走出强迫症
走出强迫症（摘录）
强迫症自助第一书|走出强迫症
《走出强迫症的牢笼》郝天年
邓云天／走出强迫症的泥潭
【走出强迫症】打开心锁的钥匙
我是得了耳鸣才焦虑抑郁的！不知道怎样摆脱
重塑心灵心理训练中心 回复 @吕海富: 可以通过观息法自我摆脱