20分钟身体扫描助眠 | 放松自在 好好睡觉---温宗堃
温 宗 堃
澳洲昆士兰大学宗教学博士
卡巴金认证“正念减压”课程培训师
上海市医学会行为医学分会正念学组顾问
浙江师范大学正念研究实验室正念学组顾问
音源：音乐让睡眠更好 - 缓解压力
以上内容来自专辑
- iRest 30分钟放松减压助眠 | 渐进式肌肉放松法 身心放松 释放压力---闻风13.77万29:43
- 25分钟身体扫描助眠 | 放松减压 缓解焦虑 安然入眠---曾静27.85万25:20
- 20分钟身体扫描助眠 | 放松自在 好好睡觉---温宗堃7.19万23:22
- iRest 10分钟日间疗愈小睡 | 高效休息 快速充电 能量满满的一天---闻风11.00万13:03
- iRest 25分钟睡眠疗愈 | 入睡快 质量高 边睡边疗愈---闻风16.97万23:50
- iRest 20分钟身心放松助眠 | 身体扫描放松 告别焦虑 轻松入眠---钱景11.01万23:19
- MBSR·10分钟高效休息 | 回补能量 高效充电---曾静2.03万10:59
- 10分钟呼吸助眠 | 安定放松 酣然入梦 ---温宗堃2.91万11:50
- MBCT·30分钟身体扫描助眠 | 卸下焦虑和压力 安然入眠---吴艳茹4.22万28:41
- 医生说 | 如何破除睡眠的误区---李霞3.01万13:33
主播信息
用户评论
- krystal_lituzi
这普通话……实在受不了
- 1820381zbvn
愿我幸福，快乐！🙏🏻
- 听友201252029
你好啊。你好啊。
- 听友393140778
听完感觉就是:你搁这搁这儿呢？
- 小曦之梦
普通话不够标准，音色不够磁性柔美…少了韵味以为憾也！
- oh_nala
吐字太迷糊了 听的费劲
- 竹笋大侠D
完全抄袭啊
听友95029013 回复 @竹笋大侠D: 抄袭什么？
- Andy一起加油
有意思
- 飞飞小心机
老师的引导很有用，听着感受着就睡着了，想有好的睡眠，心态良好，心气平和心胸开阔至关重要。
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
就这嗓音听着能睡着？！
小狗花花黑耳朵 回复 @嫣晓喵: 我能，而且就这个有用，其它主播的都不灵！