辩证行为疗法的其中一个模块:痛苦耐受技巧,帮助我们在情绪激烈时平静下来,留给自己一个空间,进而再解决问题。
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分享爱自己的心得:我是安全的、我是被爱的、我是有价值的。
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辩证行为疗法
辩证行为疗法(完)
精品精读|辩证行为疗法
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