【学习心得】辩证行为疗法

辩证行为疗法（Dialectical Behaviour Therapy），初衷是为治疗边缘型人格障碍症，它主要教授我们在面对压力情境时正念放松、情绪调节、人际沟通和压力承受的方法，我自己学习过后，感到很受益，所以在此希望分享给各位。

本专辑主要基于Marsha M.Linehan的《DBT技巧训练手册》和《DBT技巧训练讲义和作业单》以及马修·麦克凯，杰弗里·伍德，杰弗里·布兰特里的《辩证行为疗法》，分享辩证行为疗法的学习笔记（包括在生活中应用的所思所想），供大家学习讨论参考。