第16课.【专注课程】享受番茄时光前的预备工作

每次都切中要害，对番茄钟，之前的自己太贪婪，调整方向，要质，不要量

每次听到老师的声音，心里就平静下来。感恩遇到漫步，感恩老师。感恩在漫步不断的成长，成为自己想成为的人

公益事业需要每一个受益的伙伴无私的分享出去，做一个没有功利心的人，让这么好的课程都受益众生，净化生活、工作环境。感谢老师！

从上周开始把这十多个音频反复听，一直觉得自己对内容很熟悉了，然后开始记笔记，不专心的记笔记发现记不下，于是还是正襟危坐一心一意的记笔记，今天终于把十六次课都做好笔记了，感觉还想听更多呀，辛苦老师(^_^)

真的很好的课程 很多内容我都反复听 比如早起 那一章 我听了5遍了 那天看到老师说觉得成就感很少 听的人少 觉得很沮丧 希望大家都转发起来

珍惜番茄钟，每天两个高质量的番茄钟，期待待老师下一讲，讲高质量的番茄钟

番茄钟不是新手，已经对她有点儿半免疫了，这样的情况还有办法修正吗？求教

加一个a4纸图片 清单 待办表啥的怎么布局

第一次听到这么好的课程，感谢您

先做年计划再把年计划细分到月周日当下，年计划没有头绪怎么办