5，如何做到即刻行动？

【现在就是最佳时机】

书读百遍，其义自现


hi大家好，我是蓉儿。


昨天我们谈到如何正确努力并从以下三个维度探讨努力的正确姿势：

1，才能；也就是在发现自我优势时，无需和他人做对比；而在发展自我优势时，就需眼观八方，不要封闭自我。

2，专注；舍弃。一个阶段只关注一个领域；极致。不要做差不多先生；不过分依赖意志力。让专注成为一种自发行为。

3，挑战。在进阶的路上给自己设置挑战，设置关卡，设置难度，不断跳出舒适区。


那今天的内容我们就来看这本书的最后一个部分：

我们需要回答一个问题：

是什么因素导致我们缅怀过去，畅想未来，唯独忽视立足于现在呢？


在现实生活当中你会发现我们苦于过去痛苦的经历，无法自拔，精心策划未来的发展却依旧迷茫焦虑。


我们很怕时间不够用，囿于过去，惧怕未来。


知乎上有一个高赞回答：种一棵树最好的时间，一个是十年前，其次是现在。


所以今天我们就来探讨一下立足现在所需的及时行动，如何才能即刻行动？

今天我们将从以下三大方面来解答这个问题，希望对你有所启发：

1，识别心理上的障碍；

2，对抗心理上的障碍；

3，立即开始行动。


首先我们来看有哪些心理障碍？

拖延。拖延可以说是很常见了。拖延的心理大抵分为以下两种：觉得未来时间还很多；做这件事情现时意义不大。比如说取快递，很简单的一件小事却总是拖延因为我们觉得做这件事的意义不大；吃完饭不想洗碗，跟自己说反正只要在下顿饭前洗了就好了；非要拖到截止日期才开始写论文，觉得时间还很多。最后的结果呢，我们拖着拖着，不仅并没有如预期多出了很多时间，反而加剧了心理成本。不想去做，但心里总是记挂着，总觉得有什么事情还没有处理完。无形中也干扰了我们处理手头的事情。

我还未准备好。觉得做一切事情之前需要提前准备好所有的方面。这就是典型的太过追求完美主义；

害怕批评。当我们展现自己必定会收到外界的反馈，批评更是不可避免的。我们害怕收到他人异样的眼光，太过关注是否能够得到他人的认可。


可以问问自己，是否有以上这些心理障碍。

识别心理障碍之后，接下来我们就要去想办法如何处理：

我们一个一个的对应着说：

利用暗时间。比如做那些不得不做的事情时可以去想一些其他的事情，比如需要提前规划的事情。

最小化可行产品（来自于精益创业）。用最少资源，最快制作，最快呈现到消费者手中的试验性产品。目的是用反复实验和获取反馈来改进产品。对于我们个体来说，产品是一种整合性的具有结构性的东西，也是一种媒介。比如你涉猎的信息知识不能称作是产品，只有通过你后期的解码加工并将其发布出去的文章才是产品。所以针对拖延，一个简单粗暴的办法就是先去做一步看看，至少让自己行动起来。

三行而后思。我们听到的最多的是三思而后行。凡事在行动前要缜密侦查，提前做好规划。但是太过在意行动前的规划，会让我们忽视行动的重要性。做中学会更有针对性的帮助我们提升；

把批评当作一种信息对待；树立对事不对人的思维；摆脱完美型人格。养成反思自我的习惯，将自己从事件中抽离出来，理性分析外界批评的声音。

以上呢，就是书中为我们提供的一些解决心理障碍的方式。


摆脱了心理障碍之后还有一些现实的问题，比如如何立即开始行动？

一个误区：

我们的大脑可以同时处理多个任务；


我们的大脑不可以同时处理两件完全不同的事情，原因在于涉及到任务转换时的损耗：一方面任务a留存的认知惯性，注意力残留，会对重启任务b带来麻烦；另一方面重构任务b需要耗费一定时间。


但是现实是我们经常会被打断，处理完这个任务之后又要处理其他的任务，很多时候还是不同属性的工作。


在职场上，我们的时间大多都是碎片化的，经常被打断，还需要兼顾处理很多事情，那么这个时候压力焦虑自然会找上门。


那么我们如何处理呢？

书中给我们提供了两种切实可行的方式：

优先处理核心思考区，控制任务中断点。如果无法控制自己的工作内容，工作经常被打断，那这个时候我们就要考虑分离出任务中的关键部分，认知程度最高的也就是核心思考区。用二八法则来解释就是一个任务是由20%关键部分和其余80%的部分也被称为是操作性动作区间组成。比如领导同时布置了一个ppt产品介绍，一个word管理策略。这两个任务属于完全不同属性的任务，我们惯常的处理方式大多是做完ppt，再去做word，如果你还有完美主义倾向，那你会发现就光光是ppt排版就够呛。这里不妨分离一下任务中的核心思考区，那20%的部分应该是ppt文案，word文案，这就是核心思考区。其实整理完文案这个核心区后，你的工作其实差不多就结束了，也就是处在任务中断点上。总结一下就是核心思考区需要绝对专注，不可轻易中断，当完成了核心区的工作之后，就不需要高专注度了。

图层工作法。分层处理。灵感来自于Photoshop工作法。不同图层的叠加最终呈现出复杂的作品。之前举的例子：完整的工作方法应该是ppt文案+word文案+ppt排版+word排版。

我在最近的工作中也参考了上述方法，成效非常显著，不仅给我节省了很多时间，而且整个工作的过程也显得更高效了。


好了，今天对精进这本书的解读就全部结束了。

先来总结一下今天的内容：

识别心理障碍，巧用暗时间，最小化可行产品，尝试三行而后思，别把批评当批斗。


其实这本书就是在向我们证明一个问题：

如何变得更厉害，也是选取了7大切面逐一分析。内容也比较浅显易懂，但是带来的启发很是深刻。


其实厉害的人大多都是不同的，也不要企图复制别人的成功，或许发挥你自身独一无二的优势才能抓住成功。


如果有机会的话，还是希望大家可以品读一下这本书，或许会有一些不一样的启发。


我们下本书再见。