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01 第一课 冥想，像呼吸一样简单自由（中英文）
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正念练习
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正念禅修8
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03:40
01 第一课 冥想，像呼吸一样简单自由（中英文）
184
51:08
02 第二课 正念于当下，觉察呼吸的不可思议（中英文）
69
48:07
03 第三课 古印度呼吸法，体察呼吸间隙处的精妙（中英文）
62
18:24
04 第四课 倾听细胞的语言，与你的身体对话（中英文）
129
22:01
05 第五课 接收身体信息，激活自我疗愈功能（中英文）
74
21:22
10分钟正念静坐
529
10:58
15分钟正念行走
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身体扫描
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