太棒了,清脆悦耳又有疗愈的声音,每天伴着我做正念练习,感恩阿布老师🙏🌸🌸🌸
正念的练习的信息能量渗透在阿布老师的声音里,呼吸里,感受这份能量,同频共振,收获自己的正念果实
有感觉到观音指能量流动,只是呼吸还要好好练习,垫子坐的不舒服,担心坐的脊椎不直!最后能量满满,精神很足!感恩主播!🙏🙏🙏❤️❤️❤️🌺🤗🤗🤗
跟随引导音频进行正念冥想练习不容易走神或困顿,是初学者很好的辅助冥想工具。常用正念冥想方法主要关注呼吸冥想,身体扫描冥想,视觉冥想等,这里收集了不同方法,不同长...
内容选自一行禅师著...
正念关乎此时此地的生命本身,你要通过觉知来拥抱生命本来的样子当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金,带你入门和练习正念,安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药——...
在纷繁复杂的世界中,我们常常感到焦虑和压力。这本书将教会你如何在忙碌的生活中找到内心的平静与喜悦。通过深入浅出的方式,本书将引导你掌握正念的实践方法,帮助你接...
这里是正念练习的指导音频。正念练习的七个态度1.接纳(Acceptance)接纳意味着看到事情当下的本来样貌。如果头疼,就接受自己头疼;何不接受这就是此刻对自...
哇哦,主播大大优秀,声音淳厚,余音绕耳,听起来很有味。这后期制作棒棒的,是值得一听的好作品,非常喜欢