睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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可是练习好难 我好想哭 我好想跟别人说我好难过 可是我好害怕被骂 我怕被问为什么 我也解释不来
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友95552365: 阳光总在风雨后。只有踏实练习,帮助自己彻底走出来!加油!
我焦虑两年发现眼睛不亮了,没神,每天看镜子都很烦,别人说我不好看更烦,光想变美
老师我考试的时候会怕别人的写字声,紧张,不知道怎么办π_π
绝对灬丿无奈 回复 @Khalif: 报名《21天战胜强迫》,我觉得挺有效。
走出强迫症/焦虑症、抑郁症/自愈手册
五步走出强迫症
走出强迫症(摘录)
强迫症自助第一书|走出强迫症
邓云天/走出强迫症的泥潭
《走出强迫症的牢笼》郝天年
可是练习好难 我好想哭 我好想跟别人说我好难过 可是我好害怕被骂 我怕被问为什么 我也解释不来
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友95552365: 阳光总在风雨后。只有踏实练习,帮助自己彻底走出来!加油!