洛慈老师|腰胯训练音频|3分钟|扭出小蛮腰

腰胯训练音频 | 扭出小蛮腰

口令 | 洛慈老师

训练时长：每天至少3分钟

断臂美神维纳斯、影星玛丽莲·梦露和索菲亚·罗兰是经久不衰的完美女性象征。究竟是什么让她们如此受男性欢迎？《外表吸引心理学》指出，答案就在她们的低腰臀围比值。

请各位课堂学员，在课堂中，认真学习训练动作，以更加清晰的掌握音频及口令

关于腰胯——

　　英国《独立报》16日引述《外表吸引心理学》的论点说，决定一个人是否具有吸引力的关键在于脸部特征，对称性又是美丽的脸蛋必须具备的特点之一。影星布拉德·皮特和威廉·史密斯就是最好的例证。

　　这一现象不仅在人类中存在，在动物界也非常普遍：雌性燕子更愿意寻找尾部对称良好的雄性，雌孔雀也更喜欢尾屏上斑点对称的异性。

　　但是好相貌并非在所有情况下都起积极作用。冯汉姆承认，尽管通常情况下，外表越有魅力的人越容易找到工作。但他在分析大量数据后指出，相貌娇好的女性虽求职更顺利，但获得的大多数都是低级工作。如果申请管理类的职位，她们反而会因为外表遭到质疑。

对于女性而言，男人究竟拥有什么样的外表才最具吸引力是个没有定论的问题。方正的下颌，高挺的鼻子和浓粗的眉毛一般被看作是具有男性特征的标志。但男性特征过于明显却并不受欢迎，因为研究表明这类男人对疾病的抵抗力更弱，也更易感染寄生虫。

　　在受到普遍喜爱的男性身上往往可以找到女性特征，比如布拉德·皮特。他就拥有厚厚的嘴唇和大大的眼睛。书中说，女性在寻找伴侣时，会下意识地在好丈夫和好父亲之间做妥协，具有一定女性特征的男性对女人来说暗示他将来会做个好父亲。

　　尽管女性在男性相貌上见地各异，却有一个共同标准，她们都喜欢宽肩窄腰。因为这暗指男性上肢力量发达。在古代，上肢力量发达意味着更善于狩猎和保护族群安全。

      断臂美神维纳斯、影星玛丽莲·梦露和索菲亚·罗兰是经久不衰的完美女性象征。究竟是什么让她们如此受男性欢迎？《外表吸引心理学》指出，答案就在她们的低腰臀围比值。

　　腰围除以臀围即得腰臀围比值。远古时期的男性判断女性是否具有生育能力的标准就是腰臀围比值。现在这已成为男性潜意识里判断女性是否具有魅力的标准。

　　大多数女性的腰臀围比值在0.7-1.0之间，最有吸引力的女性的腰臀围比值就是0.7-0.8左右。比值越低，越具魅力。

　　《外表吸引心理学》中写道：“年轻女子即使比较浑圆，也有较低的腰臀围比值。随着年龄的增长，她们的腰部开始囤积赘肉，生育能力也会下降。这也就解释了为什么杨柳腰肢更受追捧，因为那是生育能力的象征。”