助你舒眠：薄纱之舞（快速调整失眠状态 改善睡眠质量）

       如果晚上各种想法、念头、忧虑萦绕于心，那么你想睡着觉都难，更别说能够快点入睡了。然而，快速入眠并不是一件不可能的事，只需在你的日常习惯中做一些调整即可。