【直播回听】拥抱生命中的哀伤和丧失|与你共读《少有人走的路》

听了挺多节课了，小宽老师总是娓娓道来，让听者在缓慢和温柔的语调中慢慢地思考，慢慢地认识自己，去慢慢地接受自己的好与不好，慢慢地从或固执的世界走出来，去真实地去感受和了解周围的世界。最近时不时感觉一种恐惧和无力，但自己不再想逃避而使自己焦灼于这种情绪，而是接住了这种情绪，感受它给自己身体上的一些反应和这种情绪本身刺激大脑产生的想法，慢慢的将它兜住了，感受情绪慢慢在平复，身体和大脑也慢慢的恢复平静。开始懂得不再固执幻想和执著追求一个完美的自己，而是慢慢来感受和了解一个真实的自己和真实的他人和世界，拥抱自己，会给自己带来一种双脚接触大地的真实感。生活本是真实的烟火气的日子的总和，热爱生活，过好生活。

是的疫情期间闷死了又焦虑又恐惧

为什么老师举例子时大多用婚姻例子？我没经历过，希望老师多用别的例子。

自己定的目标~😂😂~ 我只能说计划永远赶不上计划……

也许我想说话，也许我想骂一码别人，但是希望那个人不要生气，不要断崖式的离开，不要我了，不跟我说话了

睡前听老师节目挺好

不能给予家人想要的帮助怎么办

深刻~🌟~查找了淘宝~少有人走的路~有8本~🤔~书最近买的有些多~🙃~看完了再买啦~

让自己与其他人~和事情~隔离~ 隔离不一定是不好的~🤔~ 关注自己~

适应放慢生活节奏~