一个安全的地方

一个安全的地方，适合所有年龄。

当你或孩子陷入情绪的漩涡，或焦虑，或害怕时，这个练习可以帮助你和孩子更容易的跳脱情绪的漩涡。让孩子或你自己有机会旅行到内心世界一个安全的地方——一个让人可以完全做自己的地方。

在那里你感觉到安全和温暖，你可以和孩子一起做这个练习，或自己单独做这个练习。躺在床上，或地毯上或是在垫子上做这个练习。

愿你内在安稳和平静！