第四章 并非一定如此

思想（或者说，认知，cognition）是指大脑中的语言和图像。它是把神奇的双刃剑。好的一面，能帮助我们计划未来并借鉴过去，帮我们分析世界并生成有利于生存和发展的准则，使我们能交流、磋商、贡献、改革、提高和创造，富有创新精神和适应力。坏的一面，它会迅速做出无情地批判，幻想出关于未来的种种恐怖，并发掘出过去的痛苦回忆；不断提醒我们自己的缺点、错误和失败，并拿我们的缺点与他人相比。
这就是正常大脑的正常思维过程。