5-8岁儿童跳绳启蒙第七课——开合跳

#嘉义|5-8岁儿童运动启蒙课#

今天和大家分享的5-8岁儿童跳绳启蒙课第七节“开合跳”。

【场地、道具要求】

2m*2m左右适合运动的区域，或户外运动场地

【动作要领】

1、双脚向身体两侧打开，注意不要开得太大 
2、摇绳节奏要慢 
3、身体保持直立，目视前方

【建议练习时长】

30次/组，练习3-5组