5-8岁儿童跳绳启蒙第九课——钟摆跳

#嘉义|5-8岁儿童运动启蒙课#

今天和大家分享的5-8岁儿童跳绳启蒙课第九节“钟摆跳”。

【场地、道具要求】

2m*2m左右适合运动的区域，或户外运动场地

【动作要领】

1、落地摆腿 向身体一侧摆腿，不要太高
2、交替摆腿从小幅度开始 
3、身体保持直立目视前方

【建议练习时长】

30次/组，练习3-5组