5-8岁儿童跳绳启蒙第八课——弓步跳

#嘉义|5-8岁儿童运动启蒙课#

今天和大家分享的5-8岁儿童跳绳启蒙课第八节“弓步跳”。

【场地、道具要求】

2m*2m左右适合运动的区域，或户外运动场地

【动作要领】

1、双脚依次向前成弓步型
2、注意脚尖要向前，不能有内扣及外八的情况 
3、注意摇绳的节奏

【建议练习时长】

30次/组，练习3-5组