5-8岁儿童跳绳启蒙第六课——抬腿跳

#嘉义|5-8岁儿童运动启蒙课#

今天和大家分享的5-8岁儿童跳绳启蒙课第六节“抬腿跳”。

【场地、道具要求】

2m*2m左右适合运动的区域，或户外运动场地

【动作要领】

1、依次左右交替抬腿
2、注意摇绳节奏，先从慢动作开始   
3、前脚掌落地

【建议练习时长】

30次/组，练习3-5组