1.7练习即道与到内心去

下一次，当你感觉不满足、感觉心有缺憾，或者感觉不太对劲的时候，不妨转向自己的内心，权当实验。看看能否捕捉到那一刻的能量。不要抓本杂志或看不电影，不要给朋友打电话，不要找东西吃，也不要捣鼓着做点什么，只找个地方安静下来。坐下，专注于自己的呼吸，哪怕只几分钟。只静静的坐在世界中心。让一切顺其自然。