1301期：立冬后要做三件事-下集

大家好，我是健康，欢迎收听24小时健康加油站第1301期节目今天讲《立冬后要做三件事-下集》
　　腰以下如果受寒，血液回流心脏就会变慢，就会出现中医说的“寒凝血淤”。特别是女性，如果腰腹部受寒，先是引起“盆腔淤血”，之后妇科疾病丛生，阳气虚弱的各种恶果接踵而来。
　　三、吃暖
　　冬天要吃温热的食物，不光是指食物的温度，还有食物的属性。羊肉、胡萝卜、南瓜、小米、橘子、桂圆、大枣、红茶，以及粮食、坚果都是温性的。而且，最好用饴糖代替白糖，因为白糖、冰糖偏凉。
　　体质虚寒的人，冬天适合喝红茶，最好加几勺饴糖。如果脾胃虚寒，可再加上10克炒麦芽，经过炒制的粮食，温补的力量加大，用开水冲泡后，就是一杯泛着粮食甜香的冬日暖茶了