5-8岁儿童跳绳启蒙第二课——甩绳/分解甩绳跳”

#嘉义|5-8岁儿童运动启蒙课#

今天和大家分享的5-8岁儿童跳绳启蒙第二课“甩绳/分解甩绳跳”。

【场地、道具要求】

2m*2m左右适合运动的区域，或户外运动场地

【动作要领】

1、身体保持直立 
2、双臂同时发力
3、甩绳后双臂回到体前
4、控制好绳子速度

【建议练习时长】

30次/组，练习3-5组