疗愈音乐=心灵养生最有效的聆听建议:步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。
观息5分钟=放松一整天
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低谷走出来听的音乐,这次特意找到,那时听到睡觉,听到睡醒再关机,音乐的能量大,一直到现在还再听,选择多样音乐听。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友468419291:
🉑以
加油努力,甩掉坏情绪。
希望自己的抑郁症能快点好,不再沮丧和悲伤。
治疗焦虑症的故事
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低谷走出来听的音乐,这次特意找到,那时听到睡觉,听到睡醒再关机,音乐的能量大,一直到现在还再听,选择多样音乐听。
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