23 第三章 重新聚焦（5）自我转移的力量
当强迫观念或冲动来临时，控制并转移注意力，是一个特别好的方法。
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- 24 第三章 重新聚焦（6）不要担心，你根本不会那么做的156414:21
- 23 第三章 重新聚焦（5）自我转移的力量130507:18
- 22 第三章 重新聚焦（4）与敌人正面交锋137407:00
- 21 第三章 重新聚焦（3）挫败那些焦虑感151712:06
- 20 第三章 重新聚焦（2）只要是在努力之中，就是在取得胜利187318:24
- 19 第三章 步骤3：重新聚焦（1）15分钟法则、循序渐进179710:05
- 18 第二章 重新归因（7）案例：强迫症患者如何进行重新归因186122:11
- 17 第二章 重新归因（6）解开你的脑锁、保持信心197610:35
- 16 第二章 重新归因（5）那些注重实效的灵长动物173510:27
- 15 第二章 重新归因（4）强迫症是脑子卡在了换挡器里219807:24
用户评论
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没有啊，等久了15分钟后会消极