在人前做事情就很紧张，无法放松

别人感激过你的善良吗他们只会得寸进尺

总是在怕，怕老公生气，怕婆婆公公不喜欢，怕事后担责任，每天都在提心吊胆怎么办？

社交恐惧，好难受。找工作，都不敢去面试，不敢说话

八种面部表情： 平静的表情 快乐的面部表情：嘴角上扬，眼睛上扬，眼睛会变小。 愤怒表情 悲伤的面部表情 惊讶的面部表情 恐惧的面部表情，惊讶的面部表情延伸。 蔑视的表情 厌恶面部表情

阿伦老师，你可以出一本书嘛，这样你会帮助到更多人的，谢谢

老师说的对，顺其自然，多锻炼，多暴露，自己给与正面的提示

主播光听你的声音，就感觉很治愈，心里很稳当的那种感觉

阿伦老师出一本书吧

是的！自己都认为自己是最严重的

怎样帮助身边的人摆脱社恐，比如家人