【3D纯音乐】看云
· 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发
· 基于认知行为疗法,以3d音乐音效聆听为基础进行冥想
· 正确理解和改变不合理的要求以及伴随而来的有害行为
· 帮助达到“无条件的自我接纳”
· 引导自我认知，悦纳自己，从生活情景中汲取力量
本套冥想专辑由《天天向上》推荐
以上内容来自专辑
- 【第三天】路过小溪 善待自己，放下失衡对比2.13万10:30
- 【3D纯音乐】路过小溪1.61万10:00
- 【第四天】半山腰看云 应对完美主义，享受努力的过程1.77万10:00
- 【3D纯音乐】看云1.38万10:00
- 【第五天】山顶看星星 尝试从另一角度观察自己与周围的环境，理性地面对它们1.54万10:03
- 【3D纯音乐】山顶看星星1.20万10:03
- 【第六天】摆脱抗拒，增强行动力 在行为上建立新的习惯，接纳和享受它们1.33万10:00
- 【3D纯音乐】摆脱抗拒，增强行动力1.07万10:00
- 【第七天】改善情绪的重要信念 只要你相信，就能够改变自己1.35万10:00
- 【3D纯音乐】改善情绪的重要信念1.60万10:00
主播信息
用户评论
- hhj_tyt_316
M e
相关推荐
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
Fsa
hhj_tyt_316 回复 @hhj_tyt_316: K