6.每天1分钟从此爱上运动

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听友222094265
你好，老师，请问什么有正面呼吸啊？谢谢
前锋说时间管理回复 @听友222094265: 是正念呼吸法
二二壮回复 @听友222094265: 有21天正念练习
星空倾雨回复 @听友222094265: 正念呼吸是通过对呼吸的关注，减少脑子里的杂念，缓解焦虑，从而使内心清净、放松，促进睡眠。
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听友126949422
推荐瑜伽！又可以冥想又可以健身
听友188903487 回复 @听友126949422: 瑜伽哈哈哈
疏影横斜暗香浮动
碎片化健身的是无器械健身：少量多次，动作标准，利用好间隙时间，提前准备好健身动作💪
听友188903487 回复 @疏影横斜暗香浮动: 我应该咋搜呢碎片化时间健身
听友188903487 回复 @疏影横斜暗香浮动: 有哪些呢
myiswomenking
能不能再说下书名
听友216053029 回复 @myiswomenking: 运动改造大脑
安安吖200802059
多次，间歇时间，没事干，网上搜适合自己的健身，每次做一组，动作标准。

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