打坐静功导引 第四节 持心莲花

持心莲花 养心安神法

简要说明：

这里分享一种亲验有效的，养心安神方法，主要是观想一朵白色莲花，护养心脏，滋润身心。

白莲，是极富妙法灵性的灵物，

故而在观想中，注意以下要点

要将白莲想出灵性，想出娴淑温和之性，泛出滋养身心的清灵之气，就一定要清纯有灵，淡然恬静，心中要安祥的享受着一切。

其中，最重要的一点，对于心脏的意念，要轻灵，切不可过重。

但也不可死板，毫无灵觉的观想，要把握好这个轻重的度，其实就是在，有无恍惚之间，

过重是达不到效果的，反而可能有害，

主要在自己留心识性，细细体悟品味。

好了

我们开始……放松呼吸……静心……静坐……或者静卧…

调身……调心……调息……慢慢入静…

待身心的一切都安静下来后……

耐心……继续保持久久……

进而心不生意，没有杂念，心在定静之间……

当唯有一觉，一灵独照之时

恬然自得的观想心脏下方，轻灵灵的盛开着一朵白色莲花，

这朵白莲极富生命与灵性……清新……质朴……圣洁……温柔……

她好似一位圣洁的女子，轻轻柔柔的将你的心脏温柔托起，百般呵护着你的心。

你的心安祥的躺在白莲上面，享受这温柔清幽的呵护……

慢慢的呼吸……存住……

渐渐的……白莲中泛起清徹，圣洁，灵动的气息，

似白雾一般，飘飘然上升，一点一滴，一丝一缕地熏蒸、滋养着你的心脏，

微醺似醉，好像在你的心胸中陈酿一壶仙酒，越酿越陈……沉醉了……云深不知归处……

如此保持轻灵灵的观想，心淡淡的，也忘记了还有没有这朵莲花，全身心甜甜的享受着，含育着这一切。

渐渐入于有无之间，纯任天然，渐渐忘记身体、天地间的一切、忘记了自己的意识……放下了世间的一切……没有了自我的概念……没有了上下四方……时间空间的概念……入于广大无边的无界之界……这一刻就是永恒……直到宇宙寂灭的尽头……