只有熬夜到凌晨两点,才觉得真正拥有生活!
早上不吃饭,中午随便吃,晚上实在扛不住就往死里吃,饮食的倒三角最为致命!
如何走出循环作死的生活方式?
勇敢的迈开第一步,但是不能步子迈太大,容易扯到蛋!
周末快乐 happy Sunday!
对于经常需要晚上应酬的人来说,早上中午就是须要大幅减少饮食,如果还正常吃,那就成猪了。
我太南了
一周150分钟中等强度有氧运动,每次持续10分钟以上,3~5次完成,一周两次以上全身大肌肉群训练。
下午四点能出去喝咖啡啊?
主持人,能不能好好说话?
正确的废话,听不下去了
建议以后节目不要加背景音乐
这个音乐背景太吵了,真是不配这么美好的内容