提升免疫力营养篇|哪些食物中含有抗氧化物？

你有没有想过蓝莓为什么是蓝色的，番茄为什么是红色的？这是因为食物像人一样，需要抵抗自由基，他们进化出一种特殊的植物化学物质，比如类胡萝卜素和生物类黄酮，这些物质也能帮助人体清除自由基。