会吃 | 66.划重点啦：养生的唯一目的是维持细胞功能的稳定！

老师 我觉得您在每天更新的同时 每天给听友们能给予一些具体可行的正确措施，比如早饭怎么吃，吃些啥？让听友在听课的同时也可以慢慢调理起来

诚意之作，良心之说！不急不燥地徐徐道来，深入浅出细致全面地解读营养是如何滋养生命的。营养学作为一门学科原本就不是三言两语能说得清的，真的过于言简意赅容易产生歧义。何况生命科学更是博大精深奥秘无穷，如何能一言以蔽之。文老师经过几十年的积累和沉淀，不仅在自己学科领域造诣深厚，还同时具有哲学社会学中国传统医学等方面的修养，最最重要的是这些多年积累的输出始于情怀和责任。

五十四岁就自称小老头，竟然还是营养师。

人体需要的营养就像盖房子需要的各种材料。 蛋白质是石子，碳水化合物是沙子，脂肪是水泥。 只有比例正好，才能用水把他们调和成混凝土，加上矿物质做的钢筋，维生素的窗子，才能盖起最坚固又舒服的楼房。

点赞，以前学的记忆都快勾勒出来了，良心大作！求后续阴阳调养

居然说各内科专家说的是废话，这讲的中老年各种病的营养缺乏更是扯淡瞎说！缺蛋白质哪会有那么可怕的病，现在哪个人能不吃蛋白质！

老师讲得太好了！

这才是讲课不是讲演

真啰嗦，一节课毛都没讲就过去了

文老师您好，六大营养素说了两个了，还差四个呢？