会吃 | 64.人这一生，只需要这（6种+1）的物质！

我现在30岁，是2019年初从《四气调神大论》开始走上了了解中医之路，非常庆幸，我接触到了正确的启蒙、且喜欢徐老师的讲授，后来也浅学了一些小儿的中医理论。只要有心就有果，孩子绵延大半年的感冒咳嗽被我照顾好了，并且现在快一年了也没生病，中医就是可以“治未病”。 我听文哲老师讲营养的时候是更新到了152集，只听了一集我就被吸引从第一集开始听，因为在我涉猎不广的营养概念里没有人“中西结合”讲营养的。刚开始听我很着急，因为文哲老师讲的太慢了，现在习惯了，越发觉得有深度、有广度、有温度，感谢有您！🙏 （感慨好几天了，终于抽空评论，听徐老师讲黄帝内经我好像都没有评论过，真的太喜欢这档节目了！）

感谢老师的无私奉献。老师辛苦了！

文老师不仅学识渊博，关键是有一颗大爱之心❤️，感谢！

感谢，这么好的节目，居然不收费。感恩老师，喜马拉雅！

便秘如何调理

文老师，上期说的泡脚应该用什么比较好？谢谢

人的一生对于生活一定要讲究，尤其是吃的讲究人不但会吃，而且必须会做，这是顶顶重要的事情，如果你只是会吃，你不会做你的吃的道理不完整。在饭店里，吃饭和在家里吃饭是不同的效果在饭店里吃饭添加的东西比较多或者浓度比较大又容量也比较大，用油量也比较大，所以说，在家里吃饭会是更讲究不添加任何的作料和添加剂做出和饭店一样的效果的饭菜，这才是吃货否则的话用这么大量的油。用这这么多的。佐料对身体是很有伤害的，所以说，下饭店虽然很省事，但是对伤害身体的力度，也是很大的。因为他做得又快又好，这不符合做饭的基本条件做饭的基本条件，是一种等待的时候，在饭店里做饭做菜他就投机了。用一些半成品去做菜做饭当然很快了，那不是

晚上用牛奶泡脚好

老师 晚上用药草包泡脚呢 例如艾草包

在家里做饭，那是吃的自然，那是吃的清洁，那是吃的健康，因为我们不会伤害自己，我们不会用半成品充当一下做菜的基本模式，我们是很讲究的，做一些菜是人不但会吃，还要会做。这就叫做知其然知其所以然，这就是会吃会做的最大好处，能保证你的身体健康，你出饭店吃上一个月，你可能就快要住院了，因为他的由太大他的活也太大，等等而已。