帮你立即停止暴食的小习惯
暴食谁都会碰到。有时候知道该停止，但手或嘴就是停不住。分享我自己总结的小习惯，让你在失控的情况下，立即停止暴食。（剧透：不靠自律，而且没有负罪感）。
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用户评论
- 那炙热的梦
总结：转移吃的注意力。
长春啥时候解封 回复 @那炙热的梦: 认真的吃，感受自己的身体。
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五秒启动，这期常规真棒！学到了第五步做一个深蹲或瑜伽动作；站到窗台，张开双臂；第六步微笑，为自己做到了开心。