第4天：测试一下，孩子的眼睛是否已经疲劳了？

        大家好，我是黄小仙，一名近视防控指导师。

        在临床当中，很多孩子初期近视都是在长期视疲劳引起假性近视后，没有及时采取干预措施导致的。今天这节课，我们为孩子准备了一个简单的小测试，1分钟，测测孩子的视疲劳指数。家长们需要准备纸、笔，记录好我接下来所说的选题，并且根据你家孩子的日常表现进行选择。

        这个测试一共10道题， A:1分  B:2分  C:3分 记录累计分数，答案将在课程的结尾公布。如果您希望直接通过文字进行测试，也可以直接查看课程介绍的具体题目内容。

 1 孩子平时喜欢在以下哪个地方看书？

A、书桌B、沙发C、床上

 2 孩子喜欢在哪种情境下看电视？

A、开一盏小灯 B、光亮的环境 C、关灯看

 3 孩子对电视的迷恋程度？

A、只看自己喜欢的节目或动画片B、除广告以外都看C、对电视的依赖程度极深

 4 看各种屏幕时，孩子的角度是什么？

A、稍稍俯视B、平视C、仰视

 5 孩子每天和书本，手机以及电脑打交道的时间是多长？

A、不超过2个小时B、3到6个小时C、6个小时以上

 6 孩子看书，看手机和平板时有休息的习惯吗？

A、每小时固定休息一次B、看累了就休息C、电子产品太有意思了，时刻抱着不放

 7 孩子使用手机看视频或动画片的频率高吗？

A、偶尔才用B、经常用C、已经到了离不开的地步

 8 孩子在手机上玩游戏吗？

A、从来不玩B、闲着无聊就玩一会C、手机游戏是孩子的好朋友

 9 孩子每天会有多长的睡眠时间？

A、8小时是我的最低标准B、不足8小时C、3点睡8点起都已经习惯了

10 孩子用眼时间长了，眼睛会出现什么症状？

A、没有感觉B、看物体短暂模糊，眼睛酸涩C、注意力不集中，头晕眼酸，严重时头痛恶心

        十道题结束了，总分累计完了吗？快来对照下吧！

         10~16分：正常

        你的孩子眼睛状态还不错，要继续保持好的习惯。

         17~24分：轻微疲劳 

        即使你一向爱护孩子的双眼，但日常各种电子产品或长时间用眼，会让孩子眼睛出现干涩、红血丝等问题。这时候应该让孩子多注意休息，并且养成睡眠充足的好习惯，让眼睛疲劳状况得到舒缓。

         25~30 分：严重疲劳 

        眼疲劳已经常常缠绕孩子的眼睛，挥之不去。要知道眼睛疲劳除了让孩子气色看起来很差以外，还很容易造成眼睛的疾病或形成近视，要马上改变不良的用眼习惯，症状严重时，要及时到医院检查和治疗。

        怎么样，孩子的测试结果还满意吗？

        现在孩子近视的越来越多。导致近视的原因，除了大家熟悉的遗传因素外，不良的习惯也是导致近视的罪魁祸首。眼睛是心灵的窗户，更关乎着孩子的未来。所以家长一定要从小处留意，及早培养孩子养成下面这些良好的生活习惯。

        关注我，21天养成孩子近视防控好习惯！