大家好,我是黄小仙,一名近视防控指导师。
在临床当中,很多孩子初期近视都是在长期视疲劳引起假性近视后,没有及时采取干预措施导致的。今天这节课,我们为孩子准备了一个简单的小测试,1分钟,测测孩子的视疲劳指数。家长们需要准备纸、笔,记录好我接下来所说的选题,并且根据你家孩子的日常表现进行选择。
这个测试一共10道题, A:1分 B:2分 C:3分 记录累计分数,答案将在课程的结尾公布。如果您希望直接通过文字进行测试,也可以直接查看课程介绍的具体题目内容。
1 孩子平时喜欢在以下哪个地方看书?
A、书桌B、沙发C、床上
2 孩子喜欢在哪种情境下看电视?
A、开一盏小灯 B、光亮的环境 C、关灯看
3 孩子对电视的迷恋程度?
A、只看自己喜欢的节目或动画片B、除广告以外都看C、对电视的依赖程度极深
4 看各种屏幕时,孩子的角度是什么?
A、稍稍俯视B、平视C、仰视
5 孩子每天和书本,手机以及电脑打交道的时间是多长?
A、不超过2个小时B、3到6个小时C、6个小时以上
6 孩子看书,看手机和平板时有休息的习惯吗?
A、每小时固定休息一次B、看累了就休息C、电子产品太有意思了,时刻抱着不放
7 孩子使用手机看视频或动画片的频率高吗?
A、偶尔才用B、经常用C、已经到了离不开的地步
8 孩子在手机上玩游戏吗?
A、从来不玩B、闲着无聊就玩一会C、手机游戏是孩子的好朋友
9 孩子每天会有多长的睡眠时间?
A、8小时是我的最低标准B、不足8小时C、3点睡8点起都已经习惯了
10 孩子用眼时间长了,眼睛会出现什么症状?
A、没有感觉B、看物体短暂模糊,眼睛酸涩C、注意力不集中,头晕眼酸,严重时头痛恶心
十道题结束了,总分累计完了吗?快来对照下吧!
10~16分:正常
你的孩子眼睛状态还不错,要继续保持好的习惯。
17~24分:轻微疲劳
即使你一向爱护孩子的双眼,但日常各种电子产品或长时间用眼,会让孩子眼睛出现干涩、红血丝等问题。这时候应该让孩子多注意休息,并且养成睡眠充足的好习惯,让眼睛疲劳状况得到舒缓。
25~30 分:严重疲劳
眼疲劳已经常常缠绕孩子的眼睛,挥之不去。要知道眼睛疲劳除了让孩子气色看起来很差以外,还很容易造成眼睛的疾病或形成近视,要马上改变不良的用眼习惯,症状严重时,要及时到医院检查和治疗。
怎么样,孩子的测试结果还满意吗?
现在孩子近视的越来越多。导致近视的原因,除了大家熟悉的遗传因素外,不良的习惯也是导致近视的罪魁祸首。眼睛是心灵的窗户,更关乎着孩子的未来。所以家长一定要从小处留意,及早培养孩子养成下面这些良好的生活习惯。
关注我,21天养成孩子近视防控好习惯!
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