大家好,我是黄小仙,一名近视防控指导师。
如果经过上一堂的测试,孩子的眼睛已经属于视疲劳现象,那么我们就要重视这个问题了。因为长时间的视疲劳,会让孩子提早近视的几率大大增加!
今天我们就来分享如何训练孩子养成正确的坐姿!
保持良好的坐姿,双眼平视或轻度向下方注视,这样不但能让颈部肌肉得到放松,还能减小眼球暴露在空气中的面积。
正确坐姿要让孩子做到:三个一!一尺,一寸,一拳,
眼睛离书本一尺:身体坐直,举起左手,伸直手指,用中指间触摸耳朵上沿,稍微低头,眼睛距桌面一尺。写字时,左手放在左上方按住本子,两手肘均放在桌子边缘,不要架空。
手离笔尖一寸:也就是孩子左手大拇指的第一个关节的长度。
胸离桌面一拳:左手握拳,调整座椅和桌子的距离,使得胸前和桌子边缘正好刚好容纳自己握住拳头的左手。
最后两脚平放在地面上。
学会了吗?
孩子在学习的过程中,科学的方法是基础。
正确的坐姿,不仅有利于孩子把字写端正,而且有利于保护孩子的视力。从小养成正确的坐姿,可以让孩子终身受益。
关注我,21天养成孩子近视防控好习惯!
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