我不喜欢吃甜食，怎么会得了更年期糖尿病？

糖尿病跟吃糖多有关吗？

很多人误以为糖尿病是因为糖吃多了，进而认为吃糖少应该就可以跟糖尿病绝缘了。事实上，如果只是单纯的吃糖多，可能造成糖尿，但是不会直接引发糖尿病。

正常人吃糖以后，身体会把糖给储存起来，顺着血液输送到肾脏，过滤出来进入原尿，然后肾小管会将原尿中的糖重新吸收回血液。正常人出现糖尿主要是因为糖吃多了，导致血液里面的糖含量超过肾脏的吸收能力；而糖尿病患者则是因为身体机体的问题，哪怕吃一点点的糖，身体也没办法把它给储存起来，只能任由它顺着血液达到肾脏，造成血液中的糖比正常含量高，形成糖尿。

为什么更年期女性更容易患糖尿病呢?

1、在更年期，女性卵巢内功能减退，雌激素和孕酮水平降低后，容易发生糖、脂肪代谢改变。

2、更年期女性经常会出现一些不良情绪，由此会引起某些应激激素的分泌大量增加，而这些激素都是升高血糖的激素，也是与胰岛素对抗的激素。

3、女性到了更年期往往事业有成、经济改善、生活富裕，加上子女长大成人，家务负担减轻；因而人也开始发胖，这是更年期女性容易发生糖尿病的外部原因。

4、更年期孕激素及雌激素的减少，有可能引起身体发生某些生理性变化，这些生理性变化又有可能加重糖尿病并发症。

更年期如何预防糖尿病？

1、消除紧张情绪，以平稳的心态来面对更年期的出现。平时可以多听些音乐，多参加集体性文体活动等，尽量保持开朗、豁达、乐观，避免过度紧张劳累。

2、在饮食上多吃一些豆制品、新鲜蔬菜，每日热量维持在2000千卡左右，少食含糖和脂肪的食品，尤其要限制动物脂肪与肥肉的摄入量。

3、适当的运动，避免发生肥胖。

4、注意监测血糖，血糖出现波动时应及时就医。