健身基础知识 | 减肥能吃火锅吗？

健身可以改变人生

这是我最痛恨的心灵鸡汤，很多人说，练出了好身材就可以登上人生巅峰，迎娶白富美。

很多人为了健身，不惜耽误工作，耽误休息，耽误跟女神约会，

肌肉发达，好身材
不能让你工作更出色
不能让你为人处世更有智慧
不能让你避免人生的生离死别
不能让你避免偶尔心情低落
不能让所有人都喜欢你
不能让你的股票不下跌
不能让你买的房子疯涨
……诸如此类
健身只是个小事
能让你精力充沛
能让你裸的时候好看

能减少你因为免疫力低下患病的几率

能让你更阳光更积极更坚韧
生活是个复杂的事 不是一件小小的健身能完全改变的。
健身以后你也不会成为超人。

健身不是用来炫耀的，它是每年每月每日陪伴你的生活，它应该和生命中每一次挫折每一次磨难一起，成为塑造你坚毅、勇敢、低调、自律品格的一部分。你首先要知道自己想从健身中得到什么？运动的快乐，压力的倾泻，身材的转变，体质的增强，然后才能选择适合自己的健身方式。而不是跟随一种时尚。当然大家可以参考一下我的：明人不说暗话，我健身就是为了夏天穿衣服好看（难道这个理由还不够充分吗哈哈哈）。