078:减肥的基础课
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078:减肥的基础课

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正在发福路上越走越远的旭岽和子凌,准备下定决心带着大家一起减肥了!在正式开减之前,先和大家打打基础——我们为什么会发胖?脂肪是如何形成的?什么是基础代谢?卡、大卡、千卡、焦耳、千焦要怎么转换?常见的食物都有多少热量?常见的运动又能消耗多少?BMI指数和体脂率又该如何计算?!想减肥的童鞋,一定要先听这期哈!
用户评论
  • 听友11925605

    期待下一期!分享一个管住嘴的方法,如果有喜欢吃的食物,就买上一堆镇在家中,就像衣服没买到之前最漂亮一样,零食也是摆在货架上最好吃,买回家里反而就不想吃了……于是就戒掉了一种零食。
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    2015-08-21 22:49

    执剑人贞子 回复 @听友11925605: 嗯,为什么“出恭”不是“排泄”呢?详细内容,请出门右转,收听第二百零八期“我们,为什么?这,么,臭?!

  • 听友55081250

    旭东老仙,法力无边
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    2016-09-04 12:18

    原样脑残粉 回复 @听友55081250: 旭岽

  • 大鹏_O4

    女主持人好可爱啊
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    2016-04-01 14:31

    花三怂在线找哥哥 回复 @大鹏_O4: 本来就很可爱!

  • 线性or非线性

    仔细看过健美先生的屁屁,当然在电视上,真的非常非典型,根本不是一般人那种圆圆的,都有肌肉纹,好可怕啊。一般男人体脂率18%还好啦
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    2016-11-03 08:52

    笑__尘 回复 @线性or非线性: what?你让他们脱裤裤?然后凑近观察?!

  • whycantido

    为什么胖子会饿死呢
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    2015-08-22 09:41

    星空_苍穹 回复 @whycantido: 不清楚_(:з」∠)_

  • exit_0

    伙计们,看一看!
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    2020-06-14 14:17

    exit_0 回复 @exit_0: 旭岽的减肥照

  • 礼善临

    为什么要有女主持 卓老板的风格就很好 一个人 很生动
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    2016-03-02 16:32

    夏柠ing 回复 @mindy_8424: 那你不是从你妈肚子里生生出来的

  • 安使之猫

    我是男孩,10岁,身高143cm,体重35kg
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    2019-03-29 16:26

    星星DX3906 回复 @安使之猫: 女生,12,163,49……我不该出现在这是吗

  • 江玖栀

    我是女孩,13岁,64斤
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    2019-03-08 22:28

    夏柠ing 回复 @May_191598: 一看年龄就很小,拜托这很瘦了

  • kiwi小鹬鸟

    哈哈,这是子凌吗?
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    2020-06-18 12:38

    欣妍她爸 回复 @kiwi小鹬鸟: 从哪弄来的?