【第6周冥想引导】3分钟呼吸空间（侧重于把想法看作心理事件）

【第6周冥想引导】3分钟呼吸空间（侧重于把想法看作心理事件）

00:00

07:15

内容简介：《正念冥想减压课》设置了经典的8周正念课程，运用讲解+练习的方法+入群答疑，让您学以致用，轻松掌握运用冥想应对情绪和压力的技巧，缓解疲劳收获自然好睡眠。

以上内容来自专辑

主播信息

一刻正念

国家二级心理咨询师，心理在左，声音在右，一路归程，陪你修心……

22.70万

加关注

还没有评论，快来发表第一个评论！

相关推荐

呼吸在上心跳在侧从呼吸法开始吸引法斗的叫声吸引理花猫的叫声爱上你让我无法呼吸心想事成的冥想呼吸法大学生心理成长导引吸引法则吸引3个月公猫的叫声会呼吸法的异界剑圣