3分钟入睡法！送给经常失眠的你
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
公众账号：重塑心灵心理康复中心
微博：抑郁症心理师李宏夫
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用户评论
- 13994104qqi
是的，老师说得非常对，我就是越睡不着越是努力去睡，就更睡不着，而且非常焦虑，焦虑因为今晚的睡不着会影响明天的工作
麦子9231 回复 @13994104qqi: 我也大概半个月了，这两天刚听到这个，感觉每天的焦虑情绪缓解了些
- Ivy婧儿
这个没帮助
- 1351758lajb
试试看能不能睡着
- 听友218677740
我很认可这种说法！
- 1586370lorj
讲的有道理
- lydiagu
经常听杨辉老师的节目
- qi_no
老师，这个背景音乐是什么
- LilyWan_xa
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喜欢听你的声音，说的我心里去了
重塑心灵心理训练中心 回复 @李兰英_eh: