19 情绪是如何装进胃里的？

19 情绪是如何装进胃里的？

身体是灵魂的模样，身体是生命的殿堂。你好，我是王宇赤，欢迎和我一起探索身体，有身体参与的生命更精彩！

今天我们讲“胃里的情绪”。我们都知道胃里有食物，胃里有情绪的说法不常听到。

胃里装的，有形的是食物，无形的是情绪。

胃的实际功能和象征性功能

胃是人体负责接收、消化、吸收食物的器官。胃接收一切外来的东西，只要我们塞进嘴巴里的东西，如果没有被吐出来，就会进入到胃里。

进入胃里的食物，如果反胃，呕吐出来，表明拒绝、排斥的态度。如果不呕吐，胃会接收一切需要消化的东西，包括物质世界的食物，心理世界的感受和情绪。

胃有接收的特质。接收，需要有接收的意愿，有开放、顺从的态度。

胃具有与女性角色相似的特质：水一样的感觉，包容、接收、顺从的接纳进到胃里一切，包括食物和情绪。

胃还具有与男性角色相似的功能：制造和分泌胃酸。胃酸腐蚀、灼伤、分解的特性是具有攻击性的。

如果无法有意识的化解愤怒，或是将愤怒彻底转化成攻击性行为，就会“吞下怒气”。攻击性和怒气会以胃酸的形式留在身体里，让胃产生不舒服的感觉。

胃的实际功能是消化，吸收食物，象征性功能是处理，化解情绪。

胃部出现问题，除了生理原因，更多是因为没办法好好处理情绪引起的。

胃通过打嗝，释放压抑的情绪

我小时候的邻居，是一位带着眼镜、40岁左右的中学男老师。

他每次跟老婆吵完架，就会打嗝，一个接一个，声音很响，可以持续很长时间，这点让我记忆犹新。

我小时候很想知道，这么响的声音，是怎么从人的嘴巴里发出来的。所以，每次只要他打嗝，我就一直跟在他后面，想看个究竟。

他们两口子几乎每到周末，都会或大或小的吵一架。

他老婆非常强势，很会骂人，语速很快，中间几乎没有停顿。他老婆骂他，他根本插不上嘴，有时把脸都憋红了，还是说不出话来。

他会叹气、跺脚，有时握紧拳头，身体上半身向下沉。这个动作给人压抑自己，忍耐、把东西硬生生压下去的感觉。

他压下去的是他被老婆骂，又无法反抗的愤怒情绪。这些情绪堆积在身体里，没办法得到释放。

他的胃发挥接收功能，接受了他的情绪，通过“打嗝”，帮助他表达并释放那些压抑的愤怒情绪。

打嗝的声音又长又响，累积的情绪又深又重。

经常打嗝的人，可以想想自己是不是有太多压抑的情绪无法得到释放，需要通过打嗝来帮助你呢？

胃通过生病，表达无法消化的情绪

我的一位叔叔，有着多年的胃病，经常被胃酸、胃痛折磨。他胃痛时，总是手捂着胃，弯着腰，一脸痛苦的表情。

他和婶婶的关系也不好，但跟上面那对夫妻不一样的是，他们之间不仅没有争吵，还没有沟通，甚至很少听到他们交谈。

婶婶的脾气特别怪，一点事不顺心就会默默流泪，或者拿起剪刀剪衣服、被子。叔叔不敢招惹婶婶，总是默不作声，远远的看着、躲着、让着。

叔叔心理很憋屈，也很苦。

他平时很沉默，什么话也不说，跟亲戚们也不交流，大家问他过的怎么样，他都是点头搪塞过去。但一到逢年过节，家里的男人们喝酒，叔叔就会抢酒喝，让自己喝醉。

喝醉之后他会呕吐，吐在床上、被子上，一边吐一边骂：“没用的东西，要你干嘛！”

他们没有小孩，因为婶婶不能生育。叔叔心里一直对婶婶不能生育这个事情非常不满。他想要自己的孩子，喝醉酒时就会说：“我不能断子绝孙啊！”

叔叔的个性软弱，对婶婶又有依赖，他对婶婶的怨恨，常年都不能也不敢表达。这些怨气被他生吞活剥的吞下去，只有在喝醉之后，才能以激烈的方式得到抒发。

婶婶的性格忧郁寡欢，行为极端。每次叔叔喝醉之后，他们就会大闹一场：摔盆子、摔琬、剪衣服、剪被子......闹得不可开交。

无论是喝酒，还是忍气吞声，都会给胃带来伤害。喝酒给胃造成有形的伤害，怨恨的情绪给胃带来无形的伤害。

叔叔喝醉后和婶婶的“大闹一场”，是他们之间的交流方式。他们在大闹中，通过对骂进行不多见的交流，通过厮打进行少有的身体接触。

他们平时的相处模式，让激发的强烈情绪就像一整块肉，没有经过咀嚼，直接吞下去，堵在胃里，无法消化，造成胃胀气，对胃造成伤害。

胃不能吸收没有咀嚼过的食物，也不能消化未经处理的强烈情绪。

牙齿咀嚼是释放攻击性的过程，缺乏咀嚼的食物，没有消化的情绪，直接把攻击性的任务留给胃，让胃来承担，给胃带来沉重的负担。

胃在消化没有咀嚼过的食物和情绪时会分泌更多胃酸，形成胃病。

胃部经常胀气、有胃病的人，除了胃部本身问题，可以从自己如何处理情绪入手想一想，是不是自己吞下了太多无法消化的情绪。

什么样的人格特质容易形成胃病

有胃病的人，不能吃硬的东西，流质、煮烂的食物最适合他们。这些食物的特点象征着攻击性得到处理。

他们惧怕冲突，不愿意与人发生冲突，渴望没有冲突、其乐融融的童年时光。

有胃病的人，胃不能承受压迫感，不能受到任何刺激，比如：过冷过热、辛辣、烟酒等，象征他们不能接受新观念，不能接受挑战，自体脆弱、固化。

有胃溃疡的人，是把不能向外表达的攻击性，转向自身，用消耗身体的方式表达攻击。

胃溃疡是消化胃壁本身的结果，就是要把自己消化掉，有活剥自己皮的感觉。

这听上去很恐怖是不是？

我叔叔的胃病就是十二指肠胃溃疡，胃痛、胃酸多。他人很瘦，脸色蜡黄，无精打采，用苟延残喘形容他，一点都不过分。只有喝了酒，大闹的时候，他才有精神。

他在消耗自己，要把自己消化掉。

胃溃疡患者人格层面都有依赖性，需要被人照顾，像婴儿依赖母亲般渴望安全感，渴望被爱、被支持。

我叔叔和婶婶早就开始彼此折磨，在一起痛苦了这么多年，却没办法分开。好像总有很多现实问题，像婶婶有病、叔叔不能背信弃义等，让他们不能分开。其实，只是他们没有分离的能力。

依赖性的人是没有独立人格的，他们宁愿守着一份让人痛苦的关系，也不愿意离开这个可以依赖的人。

身体动作干预压抑的情绪

我的一位舞动学员，在舞动时很忘我，很快就可以旁若无人的沉浸在自己的舞动中。

她经常手舞足蹈的蹦跳，有时会发出低沉的吼声，像一头愤怒的怪兽。她动作急速、强劲，充满憋着的力量，让人不敢靠近。

她动起来时，其他学员会自动腾出一部分空间给她。

她的动作里充满愤怒，每一个动作都是用尽全力做出来的。大家可以想象一下她的身体姿态，是绷紧、憋着的，虽然动作很使劲，但是非常束缚。

不管她怎么用力，都无法把身体想要表达的，表达出来。

她很着急，很使劲地想把身体里的东西表达出来。但好像用错了方式，走反了方向一样，越使劲越卡住，越想挣脱越被捆绑。

很多时候，她都把自己搞得疲惫不堪，充满挫败感。

生活中，她是一个老好人。在家需要照顾爸妈的情绪，在单位不敢得罪领导和同事，跟男朋友在一起，要讨好、迁就男友。

我们都很纳闷，她在生活中和舞动课上的表现为什么非常不一样？

她说，她就是到这里来释放自己的。

平时生活中，她习惯性压抑自己；在熟悉的人面前，她没办法做出任何带自己欲望和需求的事，自动化顺从别人，小心翼翼地按着别人的意思去做事。

她说，她来到这里，把我们都当空气，自顾自的释放自己。

她自己一个人的时候，也会让自己痛哭一场，但一个人痛哭，没有在这里舒服。

在这里，她虽然当人是空气，但是这里有空间、有音乐、有氛围、还有允许和接纳，所以她更喜欢在这里释放情绪。

她带着自己的目的来上舞动课，但我觉得她这样不行。

她想找个安全、舒服的地方尽情释放情绪，可以让自己痛快痛快，但她的身体告诉我：

她这样动身体，是没办法达到释放情绪的目的的。

她的身体在和自己较劲。

她认为身体在释放情绪，实际上，她身体表达的是如何压抑情绪。

身体紧绷、束缚、用力，虽然也在动来动去，但是强力、束缚的身体动作带来的是憋住、出不去的身体能量，身体无法进入到放松、流动的能量状态里，就不能真正把憋在身体里的情绪释放出来。

她的身体需要从紧绷、束缚的能量状态过渡到自然、流动的能量状态，身体从憋住的身体表达进入到释放的身体表达里。

她身体的肌肉张力流节奏，是“压”节奏的前半段——“收紧”，没有完成“压”节奏动作的后半段——“释放”。

完整的肌肉张力流节奏“压”，包括“收缩—释放”两部分，她的动作卡在前半段动作里。

分析她的身体动作，呈现出的这样的问题：

她不仅需要动作干预进行改变和调整，还需要与人互动，在关系中表达情绪、释放情绪。

我让她从身体紧绷、束缚的动作中寻找资源，她身体呈现出来的动作模式会让她获益，找到这部分获益，并理解获益。

她说，她憋着、压着自己，可以让她周围的人舒服，可以安抚他们。

我问她，安抚他们除了压抑自己以外，还可以做些什么呢？身体可以做些什么呢？

找到其他的获益方法，不用压抑自己来获得想要的，身体动作也可以做出其他的动作模式。

我们做练习，让她完成“压”的完整动作，找到其他获益方法，让身体体验，不同获益带来的，身体能量不同流动的感觉。

在这个过程中她一直不停地打嗝。只要身体动作离开她习惯的紧绷、束缚的动作，她就开始打嗝，一边动一边打。

这是压抑在她身体内的情绪，在身体动作发生改变时，身体卡主的能量开始流动的结果，也是压抑在胃里的情绪得到释放的表现。

一段时间之后，她的身体灵活起来，流动、自在的身体能量进入了她的身体，丰富着她的身体资源。

她还需要关系。在关系中“互动情绪、表达情绪”对她来说是更重要的一课。

胃是容纳的。塞进嘴巴里的，嚼烂的、没嚼烂的，胃都接收。胃容纳的不只是食物，胃里还有压抑的、无法消化的情绪。

情绪看不到、抓不着，却时时刻刻在我们身边围绕。每个人都离不开情绪，每种情绪都有它的意义。

不流动的情绪，困在身体里，生命逐渐干涸；流动的情绪，向外散发，绽放着你的生命。

接下来，我们一起总结下今天课程的内容：

第一：胃里装的不仅有食物，还有情绪。情绪无形的存储在胃里，处理情绪的能力决定胃部的健康。

第二：胃通过打嗝和生病的方式，表达压抑和无法消化的情绪。胃部问题除了器质性病变，我们可以了解自己如何对待情绪、如何处理情绪，来理解胃部带来的困扰。

第三：用身体做媒介，处理情绪压抑的舞动学员，我们可以看到身体干预身体问题是非常有效、直接的。

第四：善待我们的情绪。情绪是能量，情绪决定我们的生命质量，人生的好与坏，在转念里，更在情绪里。

好的，今天的课程就到这里，欢迎你给我留言，分享你的身体故事，我们下期见。