健身基础知识 | 如何有效地减脂塑型
嗨~大家好！小花老师开课啦！
本节课我们会从最核心基础的地方讲起，
围绕主题：如何有效地减脂塑型，给大家一些建议~
课程一我们将从肥胖类型+常见误区说起，
了解自己的身体才能更加有效地减脂哦！
以上内容来自专辑
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用户评论
- sally_cs
请问有文字版的吗
时间如雪_ae 回复 @sally_cs: 我推荐你看《量化健身》
- 戒Duo性至上
骨骼重量怎么量呢？
配音太大 回复 @戒Duo性至上: 医院和健身房有inbody仪器，还有体脂秤
- 时间如雪_ae
这里是不是有口误，你讲到摄入一定要低于基础代谢，应该是不能低于基础代谢吧？
- 阿巳4140
我只会hiit
- 游堤非
把背景音乐去掉会更好
- 冰雨_d4
感谢分享，非常有用
- 听友316860105
赞
- 听友415453738
＇丨青光眼‘
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