健身基础知识 | 如何有效地减脂塑型

健身基础知识 | 如何有效地减脂塑型

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嗨~大家好!小花老师开课啦!

本节课我们会从最核心基础的地方讲起,

围绕主题:如何有效地减脂塑型,给大家一些建议~

课程一我们将从肥胖类型+常见误区说起,

了解自己的身体才能更加有效地减脂哦!

以上内容来自专辑
用户评论
  • 听友46568160

    文字版哪里看

  • sally_cs

    请问有文字版的吗

    时间如雪_ae 回复 @sally_cs: 我推荐你看《量化健身》

  • 游堤非

    把背景音乐去掉会更好

  • 戒Duo性至上

    骨骼重量怎么量呢?

    配音太大 回复 @戒Duo性至上: 医院和健身房有inbody仪器,还有体脂秤

  • 时间如雪_ae

    这里是不是有口误,你讲到摄入一定要低于基础代谢,应该是不能低于基础代谢吧?

  • 阿巳4140

    我只会hiit

  • 冰雨_d4

    感谢分享,非常有用

  • 听友316860105

  • 听友415453738

    '丨青光眼‘