你可能练了个假瑜伽

我们知道瑜伽是身体、心灵和精神结合的练习方式。瑜伽之父帕坦伽利将瑜伽定义为“Yogas Citta Vritti Nirodhah”，简单理解来说，控制头脑思维的波动就是瑜伽。

不幸的是，很多瑜伽老师更重视身体层面的练习；一些瑜伽机构还通过将瑜伽与运动、舞蹈相结合，有意或无意地误导许多年轻的瑜伽爱好者；这就是为什么瑜伽的价值日复一日地在减少。

为了澄清大家对瑜伽、瑜伽的正确练习方式和古典瑜伽的疑问，我决定以问答的形式告诉大家，我们应该永远记住，瑜伽是一面向内看的干净镜子，而不是向外看。