你想瘦瘦瘦？法国人给你推荐7种最有用的运动！

“每日法语干货”栏目变身有声版，随时随地听一段儿~
沪江网校法语老师 & 法语教研君倾情献声~
今天周二，主播是Mirabel老师。


沪江网校Mirabel老师，毕业于享有国际盛誉的法国巴黎高等翻译学院，即传说中世界三大高翻之一的“巴黎高翻”。
拥有法语翻译硕士文凭以及法语最高等级水平认证——DALF C2文凭，及10年留法学习、生活经历，深谙法语学习的精髓。
在沪江网校主授“DELF B2冲刺直播”、“DELF B2全程班”、“零基础直达DELF B2”等课程。


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Bonjour à tous, c’est Mirabel , 大家好，我是 Mirabel 老师。


虽然奥运会结束了，但我们还是要坚持体育运动，保持身体健康，所以今天老师给大家选的话题还是体育，是我从《L’Express》——法国一份杂志上找到的一篇文章，它的标题是《Les sports qui font brûler le plus de calories》，是指那些最能燃烧热量的体育运动，对于想要减肥、健身的朋友，有一定的用处，我们来看一看都有哪些运动。


这篇文章前面说的两句话，我给大家念一下，我们来看一看是什么意思。
Vous cherchez un sport efficace pour perdre du poids tout en vous faisant plaisir? 
您是不是在找一种体育运动，既能有效地减肥，又能让您保持运动的乐趣呢？
在这里，tous temps的意思是同时做某事，之后的文章就回答了这个问题。
Les sept sports suivants donnent des résultats sur la silhouette à partir de six semaines. 
下面说到的7种体育运动，将从练习的第六周起开始让您的体型发生变化。
La silhouette在这里指的是体型，所以记住要坚持锻炼，至少要6个星期才会有成效。
Les clés de l'efficacité sont le plaisir et la régularité。
这些运动起成效的关键在于，第一要乐在其中，也就是le plaisir 乐趣；第二是la régularité，是指要坚持锻炼，有规律地去健身。
现在我们就来看看这7种运动都有哪些：

第一个，Le step。可能有的同学听过，是踏板舞的意思，类似于一种健身操。之所以叫做踏板舞，是因为它有一个辅助的器材，就是一块板子。板子放在前面，就可以像上台阶一样，把脚跨上去。这是一种有效的减肥健身运动。

第二个，Le squash，壁球，一种球类运动。

第三个，Le vélo，我们都知道的， 自行车。

第四个，La course à pied，跑步。

第五个，La boxe，拳击，这个听上去比较重口味一些，不过想一想也是，打拳击不仅手要动，脚下也要不停地动，应该也是很能减肥的。

第六个，La corde à sauter，跳绳。


最后一个大家都能猜出来，La natation，游泳。


这七种体育运动，你最喜欢哪一个呢？大家可以任挑其中一个，坚持锻炼，相信你的身材就会越来越好！


好，这就是我们这一期的干货，更多法语新鲜事欢迎关注沪江公众微信号和微博，我们下次见！A la prochaine！