第2课 内倾（I）和外倾（E）维度：了解你的能量指向

喜马拉雅的朋友们，大家好，我是高岚，学习了前面的课程，有的听友可能会问，如何判断一个人是内向还是外向呢？如果一个人参加了很多社交活动，但他实际上最关切的是自己的内心，那他是外向还是内向呢？那么这堂课我会为大家讲解心理类型的内倾和外倾维度。

生活中，你会不会遇到这样的一些人呢？他们在熟人面前外向开朗，对自己感兴趣的话题滔滔不绝，俨然一个“段子手”；但是在陌生的场合，与陌生人相处时，又会非常内敛、腼腆，也不愿意与别人有过多的交流，这样的人是不是也很常见呢？有些人就会感到困惑，这算是外向还是内向呢？在陌生人面前放不开，是不是不太好啊？

如果从心理类型来看这个问题的话，心理学家荣格，根据心理能量投注于内还是外，将人的心理类型分为内倾和外倾。心理能量是什么意思呢？我们可以把它理解为一个人的精气神。有的人看起来神采奕奕、精力十足，那这个人的能量是高的；有的人无精打采、精神萎靡，那这个人能量就比较低。外倾的人的心理能量是指向外界环境的，他们更关注外部世界的人和事，当能量不足的时候，他们更愿意通过与他人互动去获取能量，比如出门逛逛街、约朋友聊聊天等等；而内倾的人心理能量是指向内部世界的，他们更关注内心的感受和想法，当能量不足的时候，更愿意通过独处的方式来获取能量，比如宅在家里看看书、听听音乐等等。

那么，我们要怎么去判断自己或者他人到底是内倾型人格还是外倾型人格呢？从我们的日常生活表现真的能看出一个人是什么心理类型吗？我们可以先来看一个例子。

小王所在的部门要组织团队建设活动，决定去KTV唱歌。这时，小王就在心里嘀咕：“能不能不去啊？为什么一定要去唱歌？就不能选个别的活动吗？”然后开始想能不能请假不去，但是不去是不是又不合适……等等问题。同部门的小李却是不同的表现，一听到要去唱K的消息，他就很开心，开始和身边的人互相吹捧：“哎呀麦霸，到你表演的时间了！”“哪里哪里，你才是麦霸，期待你的成名曲！”一片欢声笑语。活动当天，小王虽然不情愿，也还是硬着头皮去了，到了之后也不怎么唱歌，只是安静地坐在角落看同事们表演，同事和他聊天他也会附和，但是很少主动聊某个话题。而小李则风风火火，热切地和同事们打招呼，唱歌、玩游戏、讲笑话，和大家有说有笑，把气氛活跃得很好。到了散场时间，小王心想：“终于结束了，我要赶紧回家休息。”小李则表现得意犹未尽，和身边的同事说下次还想来。

通过这个例子，大家可以看出来小王和小李分别是什么心理类型的人吗？没错，小王是一个内倾型的人，而小李是一个外倾型的人。从这个例子我们可以知道，心理类型是会表现在我们的日常生活中的，我们为人处世的方方面面都体现着我们的心理类型，因此，通过仔细的观察和了解，我们是可以判断出自己或他人的心理类型特点的。

那内倾型的人和外倾型的人有什么不同之处呢？是不是内倾的人就内向，外倾的人就外向呢？

在面对一个人或者一件事情或者一个想法的时候，外倾和内倾的人表现是明显不同的。外倾型的人态度是开放的，遇到事物会探身前往、保持好奇心，喜欢用互动的方式，通过分享，通过一些大家都知道的语言去沟通，比如大家都知道肢体语言以及比较常用的一些语言。而内倾型的人的表现是，他们时常会问自己一些问题，倾向于在自己心里默默地思考而非表达出来，并且习惯用自己作为参照物来对他人或者事物进行评判，常常用“我觉得……”“我喜欢……”“我感觉……”等以自我为中心的方式来进行思考。但是，内倾型的人也会表现出外向的一面，就像我们在开始提到的情景，一个内倾的人在熟悉的人和环境中可以表现得外向；而外倾型的人也会有喜欢独处的时候，比如在开始做一件事之前，他可能更愿意自己做好计划、进行思考。也就是说，内倾不一定等于内向，外倾也不一定等于外向。

  那心理类型有没有好坏之分呢？是否可以说外倾就好，内倾就不好呢？

事实上，一个人的心理能量不会表现出单一的内倾或外倾，我们的能量就像燃料，在我们思考或者行动的时候，随时给予动力支持，因此，如果我们思考的时候运用的是内倾的能量，那在我们行动的时候就会运用外倾的能量；如果我们思考的时候运用的是外倾的能量，在行动的时候就会运用内倾的能量。这也就是说，我们同时会存在内倾和外倾的心理能量，区别在于我们是在什么情景下运用什么功能。而只有我们的内倾和外倾能量能够较好地平衡，共同发挥作用的时候，我们才能够与他人平和相处、减少内心的冲突，才不会在为人处世上走向极端。

总结来说，根据心理能量的指向，我们可以把心理类型分为内倾和外倾，内倾型的心理能量指向内部世界，外倾型的心理能量指向外部世界；通过观察，我们可以去判断自己或他人的心理类型；心理类型没有好坏之分，并且每个人都同时存在着内倾和外倾的心理能量，它们不是单选题。

现在相信大家对心理类型的内倾和外倾都有了一定的了解，那么我们怎么样去全面地了解自己的心理类型呢？在下一堂课我门会为大家详细介绍心理类型的感觉和直觉维度，欢迎大家继续收听！